Flavio Areal de Lemos

Graduado em Educação Física com Licenciatura Plena formado desde o dia 16/01/2007 pela Universidade Gama Filho - RJ. Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Avaliação morfo-funcional pela UGF. Mestre em Educação Física na área de concentração em Atividade Física e Desempenho Humano pela Universidade Gama Filho (nível: 4) desde o dia 17/01/2012. Pós-graduado em Ergonomia pela COPPE/UFRJ - Instituto Alberto Luiz Coimbra de Pós-Graduação e Pesquisa de Engenharia no período de 2012 a 2013. Profissional atuante como Personal Trainer e capitaneando Programas de Ergonomias para empresas de médio a grande porte. Dedica-se a estudar adaptações metabólicas do treinamento de contra-resistência e endurance no aumento da força muscular e da redução de gordura corporal.

Informações coletadas do Lattes em 07/01/2026

Acadêmico

Formação acadêmica

Mestrado em Educação Física

2010 - 2012

Universidade Gama Filho
Título: RESPOSTA DO TRANSIENTE FINAL DA FREQUÊNCIA CARDÍACA AO TESTE ANAERÓBIO MÁXIMO DE CORRIDA - MART,Ano de Obtenção: 2012
Orientador: Tony Meireles dos Santos
Bolsista do(a): Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico, CNPq, Brasil. Palavras-chave: variabilidade da frequência cardíaca; Teste anaeróbio máximo de corrida; reativação parassimpática.Grande área: Ciências da Saúde

Especialização em ERGONOMIA

2012 - 2013

Fundação Coordenação de Projetos, Pesquisas e Estudos Tecnológicos
Título: Análise Ergonômica do Trabalho na Concessionária Porto Rio - Projeto Canteiro Industrial
Orientador: Daniela Alessandra Cassano

Especialização em Fisiologia do Exercício e avaliação morfo-funciona

2008 - 2009

Universidade Gama Filho
Título: RESPOSTA DO CRONOTROPISMO CARDÍACO AO TESTE ANAERÓBIO MÁXIMO DE CORRIDA - MART
Orientador: Tony Meireles dos Santos

Graduação em Educação Física

2003 - 2007

Universidade Gama Filho
Título: Comparação da Modulação Autonômica Cardíaca entre Atletas de Judô e Não Atletas
Orientador: prof. Ms. Elen Salas Furtado

Formação complementar

2005 - 2006

Estágio Supervisionado. (Carga horária: 144h). , CLINIMEX, CLINIMEX, Brasil.

2005 - 2005

V Curso de Reabilitação Cardíaca. (Carga horária: 30h). , Instituto Nacional de Cardiologia Laranjeiras, SBC, Brasil.

2004 - 2004

ATC ? Aerobic Training Card. (Carga horária: 10h). , Academia Velox, VELOX, Brasil.

2004 - 2004

Musculação e Principais Lesões. (Carga horária: 10h). , Universidade Gama Filho, UGF, Brasil.

2004 - 2004

Exercício Físico para Coluna Vertebral. (Carga horária: 10h). , Universidade Gama Filho, UGF, Brasil.

2004 - 2004

Prescrição de Exercício e Elaboração de Programas. (Carga horária: 10h). , Universidade Gama Filho, UGF, Brasil.

2004 - 2004

Análise Prática dos Princ Exercícios de Musculação. (Carga horária: 10h). , Universidade Gama Filho, UGF, Brasil.

Idiomas

Bandeira representando o idioma Inglês

Compreende Razoavelmente, Fala Razoavelmente, Lê Bem, Escreve Razoavelmente.

Bandeira representando o idioma Espanhol

Compreende Bem, Fala Bem, Lê Bem, Escreve Razoavelmente.

Participação em eventos

22nd Symposium of the American Autonomic Society (AAS).Comparison of Affective responses in aerobic activities categorized by intensity, impulse training and duration.. 2011. (Simpósio).

ACSM's 58th Annual Meeting and 2rd World Congress on Exercise is Medicine. Cardiac Chronotropic Response during the Maximal Anaerobic Running Test. 2011. (Congresso).

III CONGRESSO ALAGOANO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA. Personal Trainer. 2011. (Congresso).

Seminário de Atualização: Estácio de Sá.Nova Abordagem da Prescrição de Treinamento pelo ACSM em 2011. 2011. (Seminário).

Seminário de Pesquisa do Grupo Performance.Oxigenação Muscular. 2011. (Seminário).

Ciclo de Seminários do Laboratório de Neurociência do Exercício.Efeito do Exercício Físico na Resposta Autonômica Cardíaca. 2010. (Seminário).

Seminário de Pesquisa do Grupo Performance.Respostas Autonômicas Cardíacas para Repetidos Sprints. 2010. (Seminário).

Seminário do Livo: Tempo Limite.Aplicação do TLim na Prescrição do Treinamento: Aspectos Agudos e Crônicos. 2010. (Seminário).

11° Simpósio Internacional de Atividades Físicas do Rio de Janeiro.COMPARAÇÃO DA MODULAÇÃO AUTONÔMICA CARDÍACA ENTRE ATLETAS DE JUDÔ E NÃO ATLETAS. 2007. (Simpósio).

1° Seminário Científico By Fit.Prescrição do Treinamento Aeóbio. 2006. (Seminário).

Participação em bancas

Aluno: Vanessa Pereira de Araujo Monteiro Frias

LEMOS, F. A.; SANTOS, T. M.; OLIVEIRA, B.R.R. TESTE PILOTO DA MANOBRA DE VALSALVA PARA DETERMINAR A FREQUÊNCIA CARDÍACA DE REPOUSO. 2012. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Gama Filho.

Orientou

DIEGO DE LIMA OLIVEIRA

Análise Comparativa entre a Frequência Cardíaca Máxima medida e as Equações de Predição na Prescrição do Treinamento de jovens militares do exército brasileiro; Início: 2011; Monografia (Aperfeiçoamento/Especialização em Fisiologia do Exercício e avaliação morfo-funciona) - Universidade Gama Filho; (Orientador);

Erick Vianna Sloboda

Validação do MART com 4% e 12% de inclinação na Esteira Ergométrica; Início: 2011; Monografia (Aperfeiçoamento/Especialização em Fisiologia do Exercício e avaliação morfo-funciona) - Universidade Gama Filho; (Orientador);

Vinicius Coelho

Normatização dos resultados do teste MART para não atletas; Início: 2010; Monografia (Aperfeiçoamento/Especialização em Fisiologia do Exercício e avaliação morfo-funciona) - Universidade Gama Filho; (Orientador);

Vanessa Pereira de Araujo Monteiro Frias

TESTE PILOTO DA MANOBRA DE VALSALVA PARA DETERMINAR A FREQUÊNCIA CARDÍACA DE REPOUSO; 2012; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Educação Física) - Universidade Gama Filho; Orientador: Flávio Areal de Lemos;

João Guilherme Daross Brandão

O TIPO DE PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA INTERFERE NA COMPETÊNCIA DE MOVIMENTOS FUNCIONAIS?; 2010; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Educação Física) - Universidade Gama Filho; Orientador: Flávio Areal de Lemos;

Produções bibliográficas

  • Araujo, CGS ; Duarte CV ; Gonçalves FA ; Medeiros HBO ; LEMOS, F. A. ; Souza, ALG . Respostas Hemodinâmicas a um Protocolo de Treinamento Isométrico de Preensão Manual. Arquivos Brasileiros de Cardiologia (Impresso) , v. 97, p. 350-357, 2011.

  • LEMOS, F. A. ; FRIAS, V. P. ; SANTOS, T. M. . A New Utility Of Breath-holding Maneuver To Determine Resting Heart Rate. In: 59th Annual Meeting and 3nd World Congress on Exercise is Medicine, 2012, San Francisco, CA. Official Journal of the American College os Sports Medicine, 2012. v. 44. p. 518-518.

  • LEMOS, F. A. ; SANTOS, T. M. . Cardiac Chronotropic Response During The Maximal Anaerobic Running Test. In: 58th Annual Meeting and 2nd World Congress on Exercise is Medicine, 2011, Denver, Colorado. Official Journal of the American College os Sports Medicine, 2011. v. 43. p. S557-s557.

  • LEMOS, F. A. ; Furtado, E.S. ; Novaes, E.V. . COMPARAÇÃO DA MODULAÇÃO AUTONÔMICA CARDÍACA ENTRE ATLETAS DE JUDÔ E NÃO ATLETAS. In: 11° Simpósio Internacional de Atividades Físicas do Rio de Janeiro, 2007, Rio de Janeiro. COMPARAÇÃO DA MODULAÇÃO AUTONÔMICA CARDÍACA ENTRE ATLETAS DE JUDÔ E NÃO ATLETAS. Rio de Janeiro: Revista de Educação Física, 2007. p. 92-92.

  • LEMOS, F. A. . Prevenção de Doenças Ocupacionais com atuação da Ergonomia no Ambiente de Trabalho. 2012. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).

  • LEMOS, F. A. . Saúde Ocupacional: Estratégias para uma vida mais atividade. 2012. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).

  • LEMOS, F. A. ; SANTOS, T. M. . CARDIAC CHRONOTROPIC RESPONSE DURING THE MAXIMAL ANAEROBIC RUNNING TEST. 2011. (Apresentação de Trabalho/Congresso).

  • MEDEIROS, H. B. O. ; Carvalho, J. C. ; LEMOS, F. A. . ACUTE EFFECT OF BLOOD PRESSURE IN WHOLE-BODY VIBRATION IN DIFFERENT INTENSITIES DURING SEMI-SQUAT EXERCISE.. 2010. (Apresentação de Trabalho/Congresso).

  • SANTOS, T. M. ; LEMOS, F. A. ; SILVA, W. . Aplicação do TLim na Prescrição do Treinamento: Aspectos Agudos e Crônicos. 2010. (Apresentação de Trabalho/Seminário).

Histórico profissional

Experiência profissional

2007 - Atual

ACADEMIA A!BODYTECH

Vínculo: Professor, Enquadramento Funcional: Instrutor de Musculação e Avaliação Funcional, Carga horária: 15

2005 - 2007

Academia A!body-Tech

Vínculo: Estágio, Enquadramento Funcional: Estagiário de Musculação, Carga horária: 27

2003 - 2006

Academia By Fit Club

Vínculo: Estágio, Enquadramento Funcional: Estagiário de Musculação, Carga horária: 8