Francisco Sales de Lima Junior

Formação complementar

Idiomas

Projetos de pesquisa

• 2017 - 2017

  AVALIAÇÃO FÍSICA DO CORPO DE BOMBEIROS DE JUNDIAÍ, Projeto certificado pelo(a) coordenador(a) Marcelo Conte em 27/10/2017., Descrição: Introdução: A avaliação e preparação física com finalidades ocupacionais tem sido utilizada em diversas profissões. Os bombeiros tratam-se de uma profissão de risco para o profissional, e por isso, faz-se necessário uma aptidão física adequada.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Integrantes: Francisco Sales de Lima Junior - Integrante / Marcelo Conte - Coordenador / Everton Balduíno - Integrante.

• 2016 - 2017

  Iniciação Cíentifica, Projeto certificado pelo(a) coordenador(a) Marcelo Conte em 27/10/2017., Descrição: Projeto de extensão oferecido pela Escola Superior de Educação Física, no ano de 2016-2017.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Integrantes: Francisco Sales de Lima Junior - Integrante / Marcelo Conte - Coordenador.

• 2016 - 2017

  COMPARAÇÃO DOS EFEITOS ENTRE A PERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA DIÁRIA E LINEAR SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL, HIPERTROFIA, FORÇA MÁXIMA E RESISTÊNCIA MUSCULAR EM INDIVÍDUOS INICIANTES NA MUSCULAÇÃO, Projeto certificado pelo(a) coordenador(a) Marcelo Conte em 27/10/2017., Descrição: Introdução: Muitos indivíduos que procuram as academias nos dias de hoje, possuem como objetivo ganhos estéticos, porém, o treinamento de longo prazo pode levar a uma estagnação do desempenho físico. A Periodização do Treinamento é uma estratégia válida para superar este estado. No entanto a maioria dos estudos sobre esse tema foi com indivíduos treinados Objetivo: Comparar os efeitos de dois métodos de periodização no treinamento resistido ao longo de 14 semanas, nas variáveis da aptidão física de iniciantes no treinamento resistido. Método: Os voluntários do sexo masculino, entre 18 e 35 anos, foram submetidos inicialmente a duas semanas de treino de adaptação (2 séries x 8 a 12 repetições máximas(RM) x 90?). Logo após esse período foram avaliados: composição corporal, área muscular do braço, teste de Endurance e também o teste de 1RM. Na semana seguinte a avaliação inicial a amostra por conveniência foi dividida aleatoriamente em dois grupos A e B. O Grupo A realizou a Periodização Ondulatória (PO) e o Grupo B a Periodização Linear (PL). A PO consistiu em realizar uma alternância de estímulos diariamente e a PL em realizar uma alternância de estímulos mensalmente. Essa intervenção teve a duração de 12 semanas. Como procedimentos estatísticos para comparação das médias referentes às variáveis estudadas foi utilizado Anova e Anova com medidas repetidas, com pós-teste de Bonferroni adotando-se um nível de significância 5%. Resultados: Não pode-se observar diferenças sobre o percentual de gordura e hipertrofia entre PL e PO. Por outro lado os voluntários da PL apresentaram ao final da intervenção maior força muscular de membros inferiores. Membros superiores os resultados foram parecidos. Em endurance a PO se sobressaiu sobre a PL. Conclusão: Pode-se considerar que os dois métodos geraram adaptações positivas, sugerindo que o profissional de Educação Física deverá fazer a escolha de qual método utilizar.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Integrantes: Francisco Sales de Lima Junior - Integrante / Marcelo Conte - Coordenador.