Rafael Mafra

Licenciado em Educação Física pela Universidade Regional de Blumenau (FURB/2006) e Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF/2008). Professor Convidado do Centro de Ciências Avançadas (CCA). Professor Convidado do Instituto de Pós Graduação e Especialização (IPGEX). Professor Convidado do Centro Sul Brasileiro de Pesquisa, Extensão e Pós-Graduação (Censupeg). Professor Convidado da Fundação Universitária Regional de Blumenau (FURB). Administrador, Responsável Técnico e Professor da XTF Extreme Training. Personal Trainer e Treinador de Atletas de Alta Performance.

Informações coletadas do Lattes em 12/11/2025

Acadêmico

Formação acadêmica

Especialização em Fisiologia do Exercício

2006 - 2008

Universidade Gama Filho
Título: Análise da Freqüência Cardíaca em de Atletas de Powerlifting em Competição
Orientador: Dr. João Augusto Reis de Moura

Graduação em Educação Física

2002 - 2006

Fundação Universidade Regional de Blumenau

Formação complementar

2015 - 2015

EMPRETEC. (Carga horária: 60h). , Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas de Florianópolis.

2014 - 2014

CAPACITAÇÃO CROSSFIT. (Carga horária: 18h). , CROSSFIT SINISTRO.

2014 - 2014

Crossfit Level 1Trainer. (Carga horária: 16h). , CROSSFIT TRAINING.

2013 - 2013

TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL. (Carga horária: 30h). , WE4 SOLUÇÕES EM TREINAMENTO LTDA.

2010 - 2010

FASE 1 - FORMAÇÃO CORE 360º TREINAMENTO FUNCIONAL. (Carga horária: 8h). , CORE 360º TREINAMENTO FUNCIONAL.

2010 - 2010

FASE 2 - FORMAÇÃO CORE 360º TREINAMENTO FUNCIONAL. (Carga horária: 8h). , CORE 360º TREINAMENTO FUNCIONAL.

2008 - 2008

Massoterapia. (Carga horária: 160h). , Núcleo de Estudos Sistêmicos.

2007 - 2007

Extensão universitária em Metodologia da pesquisa e do ensino superior. (Carga horária: 160h). , Instituto Blumenauense de Ensino Superior.

2006 - 2006

Análise Cinesiológica TRP. (Carga horária: 8h). , Clínica de Personal Training Health Corporation.

2003 - 2003

Treinamento Desportivo. (Carga horária: 15h). , Fundação Universidade Regional de Blumenau, FURB, Brasil.

2003 - 2003

Recreação. (Carga horária: 15h). , Fundação Universidade Regional de Blumenau, FURB, Brasil.

2003 - 2003

Personal Training. (Carga horária: 15h). , Fundação Universidade Regional de Blumenau, FURB, Brasil.

2003 - 2003

Musculação. (Carga horária: 15h). , Fundação Universidade Regional de Blumenau, FURB, Brasil.

Idiomas

Inglês

Compreende Razoavelmente, Fala Razoavelmente, Lê Razoavelmente, Escreve Razoavelmente.

Espanhol

Compreende Bem, Fala Razoavelmente, Lê Razoavelmente, Escreve Razoavelmente.

Português

Compreende Bem, Fala Bem, Lê Bem, Escreve Bem.

Áreas de atuação

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia Celular.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia da Hipertensão.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia Neural e Cardiovascular.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia Neuromuscular.

Participação em eventos

III Congresso Catarinense de Educação Física. Bases do Treinamento Funcional. 2014. (Congresso).

III Congresso Catarinense de Educação Física. Treinamento Funcional e Alta Performance. 2014. (Congresso).

III Congresso Catarinense de Educação Física. Cases de Sucesso. 2014. (Congresso).

IIº Congresso Catarinense de Educação Física. Treinamento Funcional - uma abordagem diferenciada. 2013. (Congresso).

Participação em bancas

Aluno: Hercílcio Waldemaro Filho

MAFRA, R.. Análise eletromiográfica de disparos da metralhadora MT40. 2014. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Fundação Universidade Regional de Blumenau.

Aluno: Ben Hur Brietzke Nilson

MAFRA, R.. Análise das variáveis cardiopressóricas e de carga de treino na execução do sistema de pré exaustão no treinamento resistido com pesos.. 2013. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Fundação Universidade Regional de Blumenau.

Orientou

Elias Claret Junior

Influência do teste de 1RM sobre os escores de repetições máximas; 2008; Monografia; (Aperfeiçoamento/Especialização em Prescrição de Treinamentos Resistidos Com pesos) - Instituto de Pós-Graduação e Extensão; Orientador: Rafael Mafra;

Fábio Tomio

Condicionamento físico de judocas integrantes da equipe de Blumenau; ; 2008; Monografia; (Aperfeiçoamento/Especialização em Prescrição de Treinamentos Resistidos Com pesos) - Instituto de Pós-Graduação e Extensão; Orientador: Rafael Mafra;

Produções bibliográficas

MOURA, J. A. R. ; MAFRA, R. ; COSTA, F. C. . ANÁLISE DA FREQUÊNCIA CARDÍACA DE ATLETAS DE POWERLIFTING EM SITUAÇÃO COMPETITIVA. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício , v. 2, p. 132-140, 2008.
MOURA, J. A. R. ; Baader, A ; Busarello, GDP ; Barros Júnior, JJ ; Bianchini, L ; Vargas, M ; Cardoso Júnior, MM ; MAFRA, R. ; Mafra, TS . Características morfológicas de levantadores de potência participantes do XXIII Campeonado Brasileiro de Powerlifting.. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano , v. 7, p. 44-54, 2005.
MAFRA, R. ; VIEIRA, Vagner . O Uso do tempo livre por alunos de colégios públicos e particulares da cidade de Blumenau.. In: III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004, Blumenau. III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004.
MOURA, J. A. R. ; Baader, A ; Barros Júnior, JJ ; Cardoso Júnior, MM ; Bianchini, L ; Busarello, GDP ; MAFRA, R. ; Silva, ES ; Vargas, M . Influência da adiposidade da região abdominal sobre o movimento de flexão da coluna vertebral e quadril em atletas de powerlifting de elite nacional.. In: III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004, Blumenau. III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004.
MOURA, J. A. R. ; MAFRA, R. . Manipulando a ordem dos exercícios: efeito sobre o número de repetições máximas executadas e a carga de esforço.. In: III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004, Blumenau. III Mostra de Iniciação Científica em Educação Física, 2004.
MAFRA, R. ; Atividade Física na Adolescência. 2014. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
MAFRA, R. ; Treinamento Funcional - Uma Abordagem Diferenciada. 2013. (Apresentação de Trabalho/Congresso).

Outras produções

MAFRA, R. ; Sistema XTF . 2014.

MAFRA, R. ; LPO Levantamento Olímpico. 2014.

MAFRA, R. ; Programa Evidência. 2014. (Programa de rádio ou TV/Entrevista).

MAFRA, R. ; MOURA, João Augusto Reis de . Treino em Foco. 2012. (Programa de rádio ou TV/Entrevista).

MAFRA, R. ; XTF Extreme Training. 2013; Tema: Site Academia XTF Extreme Training. (Site).

MAFRA, R. ; Treinamento Funcional de Alta Performance. 2015. .

MAFRA, R. ; Treinamento Funcional XTF. 2014. (Desenvolvimento de material didático ou instrucional - Vídeo Instrucional).

MAFRA, R. ; Fisiologia Básica. 2013. .

Histórico profissional

Endereço profissional

BH2R ASSESSORIA DESPORTISTA LTDA ME, Administração XTF. , Rua Alberto Stein 474, Velha, 89036200 - Blumenau, SC - Brasil, Telefone: (47) 32858500, URL da Homepage:

Experiência profissional

2014 - Atual

BH2R ASSESSORIA DESPORTISTA LTDA ME

Vínculo: Sócio Administrador, Enquadramento Funcional: Responsável Técnico e Educador Físico

Outras informações:
Academia XTF (www.xtf.com.br) é especialista em Treinamento Físico Funcional.

Atividades

01/2014
Direção e administração, Administração XTF, .,Cargo ou função, Administrador.
01/2014
Serviços técnicos especializados , Administração XTF, .,Serviço realizado, Responsável Técnico.
01/2014
Treinamentos ministrados , Administração XTF, .,Treinamentos ministrados, Treinamento Funcional

2012 - Atual

Preparador Físico de Atletas de Alta Performance

Vínculo: Preparador Físico, Enquadramento Funcional: Preparador Físico de Atletas Alta Performance

Outras informações:
// Preparador Físico de Edgar Guimarães atleta de Jiu-Jitsu de 2014 até o momento. // Preparador Físico do Piloto Cristian Mohr da categoria CLA AMG Cup - Mercedes-Benz Challenge desde Janeiro/2015. // // Preparador Físico de Ana Carolina Schmitt atleta de Jiu-Jitsu de 2014 até 2015 quando iniciou seu Treinamento com a Academia Gracie South Bay Jiu Jitsu nos Estados Unidos. // //Preparador Físico da Atleta Jéssica Sayonara Maier Ginasta pela Agiblu/FME de 2013 até Março/2015 quando passou na seletiva para integrar a Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica. //

Atividades

01/2015
Serviços técnicos especializados , Preparador Físico, .,Serviço realizado, Preparação Física do Atleta de jiu-Jitsu Edgar Guimarães.
01/2015
Serviços técnicos especializados , Preparador Físico, .,Serviço realizado, Preparação Física do Piloto Cristian Mohr.
01/2014
Serviços técnicos especializados , Preparador Físico, .,Serviço realizado, Preparação Física da Atleta de Jiu-Jitsu Ana Carolina Schmidt.
01/2013
Serviços técnicos especializados , Preparador Físico, .,Serviço realizado, Preparação Física da Atleta de Ginástica Ritmica Jessica Sayonara Maier.

2008 - Atual

Academia BioGym

Vínculo: Personal Training, Enquadramento Funcional: Educador Físico

Outras informações:
Loca o espaço da Academia Biogym em Blumenau- SC para atendimento de Clientes de Personal Trainer.

Atividades

01/2008
Serviços técnicos especializados , Personal Trainer, .,Serviço realizado, Personal Training.

2015 - Atual

Fundação Universidade Regional de Blumenau

Vínculo: Professor Convidado, Enquadramento Funcional: Professor

Atividades

01/2015
Ensino, Personal Trainer, Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Treinamento Funcional

2011 - Atual

Centro Sul Brasileiro de Pesquisa Extensão e Pós-Graduação LTDA

Vínculo: Professor Convidado, Enquadramento Funcional: Professor

Atividades

01/2015
Ensino, Fisiologia Exercício c/ Ênfase em Grupos Especiais, Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Aspectos Fisiológicos do Treinamento para Pessoas Cardiopatas e Hipertensas
01/2011
Ensino, Fisiologia do Exercício, Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Métodos e Sistemas de Treinamento, Fisiopatologia e Prescrição de Exercícios para Diabéticos e Hipertensos

2008 - Atual

Instituto de Pós-Graduação e Extensão

Vínculo: Professor Convidado, Enquadramento Funcional: Professor

Atividades

01/2010
Ensino, Personal Training (Turma 3 - Rio do Sul), Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Biologia Humana
01/2010
Ensino, Fisiologia do Exercício (Turma 2 Blumenau), Nível: Graduação,Disciplinas ministradas, Biologia Humana
01/2010
Ensino, Personal Training (Turma 4 - Brusque), Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Biologia Humana

2010 - Atual

Centro de Ciências Avançadas

Vínculo: Professor Convidado, Enquadramento Funcional: Professor

Atividades

01/2010
Ensino, Fisiologia do Exercício, Nível: Pós-Graduação,Disciplinas ministradas, Biologia Celular

2006 - 2008

Clínica de Condicionamento Físico Health Corporation

Vínculo: Personal Training, Enquadramento Funcional: Personal Training, Carga horária: 21