Dênis Leandro Trindade de Quadros

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Luterana / Brasil, um mestrado em Treino de Alto Rendimento pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto / Portugal estado o seu percurso académico voltado para temas relacionado com a fadiga, lesão e futebol, Especialização em Performance pela EXOS by Athletes Performance / USA. Atualmente é diretor técnico do Centro de Treino Athlon Esportes, na cidade do Porto. Como um entusiasta do desempenho atlético tem acumulado experiências nas áreas da Preparação Física como treinador de Força e Condicionamento, na Avaliação e no Controlo do Treino e no Treino Personalizado, com ênfase na melhoria da Performance, de atletas de Endurance, Meio Fundo e Fundo e atletas da principal liga de Voleibol de Portugal, atletas de Futebol amador e profissional."Quem estuda e não pratica o que aprendeu é como o homem que lavra e não semeia.

Informações coletadas do Lattes em 05/02/2026

Acadêmico

Formação acadêmica

Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo

2008 - 2010

Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Título: Efeito da realização de um jogo de futebol nas características cinemáticas da articulação do joelho na recepção ao solo., Ano de Obtenção: 2010
Orientador: António Natal Rebelo
Palavras-chave: Futebol; Lesão; Fadiga; Ligamento Cruzado Anterior; Biomecânica.Grande área: Ciências da SaúdeGrande Área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: FUTEBOL / Especialidade: Futebol.

Graduação em andamento em Educação Física - Licenciatura

2001 - Atual

Universidade Luterana do Brasil

Graduação em Educação Física - Bacharelado

2001 - 2007

Universidade Luterana do Brasil
Título: Efeitos da intervenção do Pilates sobre a postura e a flexibilidade em mulheres sedentárias.
Orientador: Magda Furlanetto

Formação complementar

2024 -

Avaliador de Alta Performance. , CEFISE Biotecnologia Esportiva, CEFISE, Brasil.

2024 -

Certificação em Treinamento Multimodal. , Treinamento Multimodal, TMM, Brasil.

2015 -

Phase 1 Mentorship Course. (Carga horária: 40h). , EXOS, EXOS, Estados Unidos.

2021 - 2022

Simpósio Internacional Experience of Science in Practice. (Carga horária: 60h). , Instituto Cefisa, CEFISA, Brasil.

2021 - 2021

Sistemas de Monitorização das Cargas de Treino. (Carga horária: 5h). , Escola Superior de Desporto e Lazer de Melgaço, IPVC, Portugal.

2021 - 2021

Jornada de Prescrição de Exercício Físico para Grupos Especiais. (Carga horária: 10h). , Conterato Cursos, CONTERATO, Brasil.

2021 - 2021

Avaliação Física em Futebolistas: da seleção de testes, à sua aplicação.. (Carga horária: 5h). , Escola Superior de Desporto e Lazer de Melgaço, IPVC, Portugal.

2020 - 2020

Seminário Internacional - Treinamento nos Esportes. (Carga horária: 4h). , Instituto de Educação Superior de Brasília, IESB, Brasil.

2020 - 2020

Intensivão da Hipertrofia. (Carga horária: 5h). , Instituto Cefisa, CEFISA, Brasil.

2020 - 2020

XI Meeting Internacional Treinadores de Futebol. (Carga horária: 4h). , Faculdade de Ciências do Desporto e Ed. Física da Universidade de Coimbra, COIMBRA, Portugal.

2019 - 2019

A Mulher no Desporto. (Carga horária: 8h). , Hospital de Santa Maria, HSM, Portugal.

2018 - 2018

Utilização de biomarcadores na avaliação, controlo e prescrição do exercío. (Carga horária: 8h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2018 - 2018

Meeting Internacional de Alta Performance em Treinamento. (Carga horária: 60h). , Elite Training, ELT, Brasil.

2015 - 2016

Functional Movement Systems. , Functional Movement Srceen, FMS, Estados Unidos.

2015 - 2015

Low Pressure Fitness. (Carga horária: 15h). , Bwizer, BW, Portugal.

2014 - 2014

Congresso Internacional da Corrida. (Carga horária: 16h). , Federação Portuguesa de Atletismo, FPA, Portugal.

2013 - 2013

IV Internacional da Corrida. (Carga horária: 16h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2013 - 2013

Olympic Lifting. (Carga horária: 8h). , Crossfit Silver Coast, CROSSFIT, Portugal.

2013 - 2013

Jumpstart Program - Lower Extremity. (Carga horária: 16h). , Muscle Activation Techniques, MAT, Espanha.

2012 - 2012

III Congresso Internacional da Corrida. (Carga horária: 16h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2012 - 2012

II Ciclo de Workshop AEFADEUP. (Carga horária: 12h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2012 - 2012

Jumpstart Program - Trunk Spine. (Carga horária: 16h). , Muscle Activation Techniques, MAT, Espanha.

2012 - 2012

Jumpstart Program - Upper Extremity. (Carga horária: 16h). , Muscle Activation Techniques, MAT, Espanha.

2012 - 2012

2º Curso Avançado de Treino na Corrida. (Carga horária: 25h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2011 - 2011

Emergência savalmento primeiros socorros. (Carga horária: 7h). , Oceanus Consultoria & Formação, OCEANUS, Portugal.

2011 - 2011

BOSU® Caertification. (Carga horária: 7h). , Gimnica Fitness Solutions, GIMNICA, Portugal.

2011 - 2011

Matrix Functional Trainer. (Carga horária: 8h). , Dinamic All For Fitness, DINAMIC, Portugal.

2011 - 2011

3º Congresso Internacional de Jogos Desportivos. (Carga horária: 16h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2010 - 2011

Inglês Nível A1. (Carga horária: 120h). , Faculdade de Letras da Universidade do Porto, FLUP, Portugal.

2010 - 2010

Power Plate - Fitness & Performance Level 1. (Carga horária: 9h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2010 - 2010

Treino Funcional - Bolas Medicinais. (Carga horária: 8h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2010 - 2010

Treino Desportivo de Alto Rendimento. (Carga horária: 3h). , Gimno-Físico, GIMNO-FÍSICO, Portugal.

2010 - 2010

Humansport ? Specialist. (Carga horária: 8h). , Holmes Place & Gimnica, LDA, HLP, Portugal.

2010 - 2010

11º Seminário Internacional Treino de Jovens. (Carga horária: 9h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2010 - 2010

Treino Funcional - Elásticos e Bandas. (Carga horária: 8h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2010 - 2010

Preparação Física nos Desportos Colectivos. (Carga horária: 3h). , Gimno-Físico, GIMNO-FÍSICO, Portugal.

2010 - 2010

Personal Training. (Carga horária: 3h). , Gimno-Físico, GIMNO-FÍSICO, Portugal.

2010 - 2010

Advances Stretching / Posture Awareness. (Carga horária: 14h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2010 - 2010

PT Update. (Carga horária: 44h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2010 - 2010

Pregnancy. (Carga horária: 14h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2009 - 2009

I Simpósio Internacional Futebol.Maia.Jovem. (Carga horária: 16h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2009 - 2009

Emergência savalmento primeiros socorros. (Carga horária: 8h). , Oceanus Consultoria & Formação, OCEANUS, Portugal.

2009 - 2009

Base de Dados Scopus, EBSCO e EndNote. (Carga horária: 2h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2009 - 2009

Formação EndNote X2. (Carga horária: 2h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2009 - 2009

TRX-Suspension Training Course. (Carga horária: 8h). , Gimnica Lda., GIMNICA, Portugal.

2009 - 2009

Aspectos Médico-Desportivos da Corrida. (Carga horária: 2h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2009 - 2009

Base de Dados Scopus, EBSCO, Academic Searth Compl. (Carga horária: 2h). , Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, FADEUP, Portugal.

2008 - 2008

Personal Training Foundation Course. (Carga horária: 44h). , Holmes Place, HP, Portugal.

2007 - 2007

Curso de Pilates. (Carga horária: 90h). , Associação Brasileira de Pilates, ABP, Brasil.

2007 - 2007

Bases Científica de Hipertrofia. (Carga horária: 12h). , Sociedade Ginástica de Porto Alegre, SOGIPA, Brasil.

2007 - 2007

Curso de Arbitragem de Atletismo. (Carga horária: 24h). , Federação de Atletismo do Estado do Rio Grande do Sul, FAERGS, Brasil.

2007 - 2007

Pilates. (Carga horária: 12h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2007 - 2007

Futsal ? Alto Rendimento. (Carga horária: 12h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2007 - 2007

Avaliação para Academias. (Carga horária: 4h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2006 - 2006

Atividade Física para Populações Especiais. (Carga horária: 16h). , Universidade Federal do Rio Grande do Sul, UFRGS, Brasil.

2006 - 2006

Prescrição de Exercícios Cardiorespiratório. (Carga horária: 16h). , Universidade Federal do Rio Grande do Sul, UFRGS, Brasil.

2006 - 2006

Arbitragem e Badminton Nível Nacional. (Carga horária: 32h). , Confederação Brasileira de Badminton, CBBD, Brasil.

2005 - 2005

Treinamento de Reabilitação Cárdio Pulmonar. (Carga horária: 15h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2005 - 2005

Avaliação e Manejo da Obesidade. (Carga horária: 15h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2004 - 2004

I Jornada GEPESBE de Fisiologia do Exercício. (Carga horária: 20h). , Grupo de estudos e pesquisa em bioquímica e fisiologia humana e do exercíci, GEPESBE, Brasil.

2004 - 2004

Capacitação de Avaliação Funcional. (Carga horária: 20h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

2003 - 2003

Personal Training. (Carga horária: 26h). , Encontro Internacional de Educação Física, ENIEF, Brasil.

2003 - 2003

Musculação. (Carga horária: 26h). , Encontro Internacional de Educação Física, ENIEF, Brasil.

2002 - 2002

Yoga Concentração e Meditação. (Carga horária: 4h). , Universidade Luterana do Brasil, ULBRA, Brasil.

Idiomas

Inglês

Compreende Razoavelmente, Fala Pouco, Lê Pouco, Escreve Pouco.

Espanhol

Compreende Bem, Fala Razoavelmente, Lê Bem, Escreve Razoavelmente.

Áreas de atuação

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Força e Condicionamento - Strength and Conditioning.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Avaliação e Controlo do Treino.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Preparação Física Desportiva.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Treino Personalizado.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia do Esforço.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia.

Participação em eventos

4º Simpósio Medicina Desportiva. 2018. (Simpósio).

II Seminário Saúde no Desporto. 2017. (Seminário).

Zurich Maraton Sevilla.MARATONA SEVILLA 2017 - Finish time: 03:12:27. 2017. (Outra).

ELIE - Encontro de Profissionais. 2016. (Encontro).

XV Congresso de Nutrição e Aimentação. 2016. (Congresso).

Maratona de Berlin.MARATONA BERLIM 2015 - Finish time: 03:12:03. 2015. (Outra).

Maratona de Londres.MARATONA LONDRES 2014 - Finish time: 03:31:26. 2014. (Outra).

3 Congresso Internacional de Jogos Desportivos. 2011. (Congresso).

3 Congresso Internacional de Jogos Desportivos. Efeito da realização de um jogo de futebol nas características cinemáticas da articulação do joelho na recepção ao solo.. 2011. (Congresso).

Ciclo de conferências do centenário do Académico Futebol Clube. 2011. (Encontro).

Ciclo de Conferências do Centenário do Académico Futebol Clube. 2011. (Outra).

Open Day - Holmes Place Talks.Lesões no desporto: como evitar?. 2011. (Encontro).

SImpósio de Biomecânica e Performance Humana - Universidade Fernando Pessoa. 2011. (Simpósio).

Semana Académica Universidade Católica do Porto.Saúde e Qualidade de Vida. 2010. (Encontro).

XII Congresso de Ciências do Desporto e Educação Física dos Países de Língua Portuguesa. 2008. (Congresso).

XII Congresso de Ciências do Desporto e Educação Física dos Países de Língua Portuguesa. Efeitos da intervenção do Pilates sobre a postura e a flexibilidade em mulheres sedentárias.. 2008. (Congresso).

Semana de Qualidade de Vida da REFAP.Ministrante das Oficinas de Pilates. 2007. (Oficina).

III Conferência Municipal de Esporte e Lazer de Canoas. 2006. (Outra).

II Seminário Internacional de Ciências do Esporte e da Atividade Física. 2006. (Seminário).

2ª Etapa do Circuito de Corridas Banco Real de Rua. 2005. (Outra).

I Corrida 10km Cidade de Porto Alegre. 2004. (Outra).

XXI Maratona de Porto Alegre e VIII Maratoninha Rústica de Porto Alegre. 2004. (Outra).

XV Rústica Tricolor e II Rústica Infantil e I Caminhantes dos 100 anos do Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense.Staff Organizador. 2003. (Outra).

1º Encontro de Famílias da Fundação Social e Cidadania da Prefeitura Municipal de Porto Alegre.. 2002. (Encontro).

II Semana Acadêmica de Educação Física. 2002. (Outra).

Psicologia do Esporte. 2002. (Outra).

Seminário Gaúcho da ULBRA - Canoas/RS. 2002. (Seminário).

Produções bibliográficas

BRITO, J. ; PINHEIRO, C. ; QUADROS, D. L. T. ; REBELO, A. . Knee joint position sense is not decreased by football match-induced fatigue.. In: XX International Conference on Sports Rehabilitation ad Traumatology, 2011, Bologna. Health for the football palyer: prevention, diagnosis, surgery and rehabilitation., 2011.
QUADROS, D. L. T. ; ALMEIDA, B. ; PINHEIRO, C. . Efeito da realização de um jogo de futebol nas características cinemáticas da articulação do joelho na recepção ao solo.. In: 3º Congresso Internacional de jogos Desportivos, 2011, Porto. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto. Porto: Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 2011. p. 76-77.
QUADROS, D. L. T. ; FURLANETTO, M. P. . Efeitos da intervenção do Pilates sobre a postura e a flexibilidade em mulheres sedentárias.. In: XII Congresso de Ciências do Desporto e Educação Física dos Países de Língua Portuguesa, 2008, Porto Alegre. XII Congresso de Ciências do Desporto e Educação Física dos Países de Língua Portuguesa, 2008.
QUADROS, D. L. T. . Corrida: O primeiro passo para uma vida saudável.. 2013. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
QUADROS, D. L. T. . Lesões no desporto: como evitar?. 2011. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
QUADROS, D. L. T. . Obesidade. 2010. (Apresentação de Trabalho/Comunicação).
QUADROS, D. L. T. . Postura. Qual é a sua?. 2010. (Apresentação de Trabalho/Comunicação).
QUADROS, D. L. T. . Avaliação física: o alerta vem antes de iniciar.. 2010. (Apresentação de Trabalho/Outra).

Outras produções

QUADROS, D. L. T. . @athlonesportes. 2015. (Rede social).

QUADROS, D. L. T. . Athlon Esportes. 2010; Tema: Empresa. (Site).

QUADROS, D. L. T. . Facebook Athlon Esportes. 2000. (Rede social).

QUADROS, D. L. T. . Músculo uma questão de treino. 2012. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

QUADROS, D. L. T. . Músculo: uma questão de treino.. 2012. (Aula).

Perini S. ; SCALON, M. ; QUADROS, D. L. T. . Apostila Curso Básico de Pilates. 2007. (Editoração/Outra).

Perini S. ; SCALON, M. ; QUADROS, D. L. T. . Apostila Curso Avançado de Pilates. 2007. (Editoração/Outra).

Prêmios

2024

2º na Taça da Federação de Voleibol (Sénior Masculino), Federação Portuguesa de Voleibol.

2024

3º Lugar Divisão Elite Voleibol Sénior Masculino, Federação Portuguesa de Voleibol.

2023

Campeão do Campeonato Nacional (Voleibol Sub-21 Masculino), Federação Portuguesa de Voleibol.

2023

Campeão do Torneio Cidade de Espinho (Voleibol Sénior Masculino), Sporting Clube de Espinho.

2022

Campeão da 1ª Divisão Distrital (Futebol Sénior Masculino), Associação Futebol do Porto.

2022

Campeão do Torneio Cidade de Espinho (Voleibol Sénior Masculino), Sporting Clube de Espinho.

2007

Prêmio de Honra ao Mérito Tec. de Futsal Universitário, Universidade Luterna do Brasil.

Histórico profissional

Endereço profissional

Athlon Esportes. , Avenida da Boavista, 3769 loja 18 ? Ed. Infante, Aviz, 4100139 - Porto, - Portugal, Telefone: (351) 22328645, URL da Homepage:

Experiência profissional

2006 - Atual

Athlon Esportes

Vínculo: Director, Enquadramento Funcional: Diretor Técnico, Carga horária: 10

2022 - Atual

Associação Académica de Espinho

Vínculo: Professor Visitante, Enquadramento Funcional: Strength Conditioning of Sports, Carga horária: 4

Outras informações:
Physical Coach / Strength Conditioning of Sports

2024 - Atual

Grupo Desportivo Aldeia Nova

Vínculo: Colaborador, Enquadramento Funcional: Preparador Físico, Carga horária: 6

Outras informações:
Physical Coach / Strength Conditioning of Sports

2021 - 2022

Grupo Desportivo Aldeia Nova

Vínculo: Prestação de Serviço, Enquadramento Funcional: Preparador Físico, Carga horária: 8

2019 - 2019

Leixões SC

Vínculo: Preparador Físico, Enquadramento Funcional: Coach Strength Conditioning, Carga horária: 20

Outras informações:
Sport Scientist / Strength Conditioning of Sports - SUB19 Leixões S.C.1 Divisão do Campeonato Nacional de Futebol Junior - Portugal

2011 - 2019

Neves & Quadros - Consultoria Desportiva Lda.

Vínculo: Sócio, Enquadramento Funcional: Sócio Gerente, Carga horária: 48

2009 - 2011

Holmes Place

Vínculo: Colaborador, Enquadramento Funcional: Master Trainer e Personal Trainer, Carga horária: 20, Regime: Dedicação exclusiva.

Outras informações:
Como Master Trainer: foi responsável pela parte técnica de uma das principais actividade desenvolvidas na instituição, avaliar as sessões de treinos da equipa e ajudar aos colegas a garantir a continuidade da qualidade na entrega dos serviços de Personal trainer aumentando a eficiência e a garantia de resultados aos sócios. Implementar procedimentos de funcionamento e controlo. Formar e instruir a equipa elaborando formações de reciclagem e actualizações constantes etc. Como Personal Trainer: as principais actividades desenvolvidas na instituição foram, o acompanhamento, orientação e prescrição de treinos personalizados, elaboração de programas de treino de força e de resistência cardiovascular, avaliação e controlo de treinos, relações públicas e comercial.

2008 - 2009

New LP

Vínculo: Colaborador, Enquadramento Funcional: Professor do Ginásio, Carga horária: 6

Outras informações:
Professor responsável pela prescrição dos treinos de musculação do ginásio.

2008 - 2008

Colégio ULBRA Cristo Redentor

Vínculo: Colaborador, Enquadramento Funcional: Professor da Academia da escola, Carga horária: 30

Outras informações:
Prescrição de treinamentos de resistência e alongamentos.

2007 - 2008

Clínica Original Pilates

Vínculo: Colaborador, Enquadramento Funcional: Professor de pilates

2007 - 2007

Associação Brasileira de Pilates

Vínculo: Administrativo, Enquadramento Funcional: Administrativo