Sandra Mara Ribeiro

Sou bacharel em Educação Física pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco) 2004. Pós-graduada em Pilates Funcional e Condicionante pela Unicenp de Curitiba (2008) com 590 h/aula; Pós-graduada em reabilitação cardíaca e grupos especiais pela UGF (2008); Pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela UGF (2008). Certificada em Pilates pela Physio Pilates - Polestar; pela PMA - CTP (Pilates Method Alliance) e pelo BMC Pilates Leader Programme (Buenos Aires, 2012 e São Paulo 2013/2014) Realizei meu 1 curso de formação em Pilates em 2001 e a partir de 2004, abri meu estúdio, onde trabalhei como Personal Trainer e instrutora de Pilates, além de diversas outras áreas ligadas a saúde e bem estar. Conclui o The Lolita San Miguel Pilates Master Mentor Program, na Flórida (EUA), recebendo o título de discípula de Lolita San Miguel, Second Generation Pilates Teacher de Lolita San Miguel Pilates MMP, Certificada Level V Instructor pela Escola Americana Romanas Pilates, Fort Laderdale, FL (EUA) em 2022.Fui bailarina até a adolescência, sempre em contato com metodologias ligadas ao movimento. Docente universitária em três diferentes cursos de pós-graduação em Pilates. Atualmente é proprietária do Instituto Sandra Ribeiro e Pilates Trainer, onde, além de dar aulas, ministra e promove cursos, realiza palestras e workshops na área de Pilates e saúde, sou mentora e coordenadora do curso de formação em Pilates completo. Também Conselheira Regional do CREF.11/MS desde Janeiro de 2025 ; sou mestranda no Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento -PPGCMOV.da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS), desenvolvendo a pesquisa sobre os efeitos do Pilates no Solo (Mat Pilates) na flexibilidade, força muscular e mobilidade funcional de mulheres adultas sedentárias.

Informações coletadas do Lattes em 19/12/2025

Acadêmico

Formação acadêmica

Especialização em Fisiologia do Exercício.

2006 - 2008

Universidade Gama Filho
Título: CONSIDERAÇÕES SOBRE OBESIDADE MÓRBIDA UMA REVISÃO DE LITERATURA
Orientador: Francisco Navarro

Especialização em pilates funcional e condicionante

2006 - 2008

Universidade Positivo
Título: O efeito de uma série de exercícios de pilates em mulheres e homens acima de 60 anos na flexão de quadril e extensão de joelhos (encurtamento de ísquiostibiais)
Orientador: Carlos Ugrinowitsch

Especialização em EXERCÍCIO FÍSICO APLICADO A REABILITAÇÃO CARDÍACA

2005 - 2007

Universidade Gama Filho
Título: ESTUDO COMPARATIVO ENTRE GESTANTES QUE PRATICAM HIDROGINÁSTICA E SEDENTÁRIAS A PARTIR DO 3 TRIMESTRE DE GESTAÇÃO.
Orientador: Francisco Navarro

Graduação em Educação Física

2001 - 2004

Universidade Católica Dom Bosco
Título: Diagnóstico das aulas de Alongamento nas Academias de Campo Grande/MS
Orientador: Marcela Grisólia Grisoste

Formação complementar

2024 - 2024

Meeting Contrology Edição IV. (Carga horária: 12h). , The Pilates Center, PC, Brasil.

2019 - 2022

Romana´s Pilates International. (Carga horária: 450h). , Romana´s Pilates International, RPI, Estados Unidos.

2019 - 2019

Seminário de Pilates Básico. (Carga horária: 18h). , Pilates Estúdio Controle e Arte, PILATES ESTÚDIO, Brasil.

2018 - 2018

Authentic Pilates International Convention Experience. (Carga horária: 24h). , The Pilates Studio Brasil, THEPILATESSTUDIO, Brasil.

2018 - 2018

Mentoria em Pilates. (Carga horária: 12h). , Healthy Pilates, HEALTHYPILATES, Brasil.

2018 - 2018

Access The Bars. (Carga horária: 8h). , Access Consciousness, ACCESS, Brasil.

2018 - 2018

Pilates Avançado (mat e aparelhos). (Carga horária: 8h). , Marjori Mansur, MARJORIMANSUR, Brasil.

2017 - 2017

Flow Wheel: Desvendando a Instabilidade. (Carga horária: 6h). , TC Pilates, TC PILATES, Brasil.

2017 - 2017

Second Generation Pilates. , The Lolita San Miguel Master Mentor Program, LOLITA MMP, Estados Unidos.

2014 - 2014

GARUDA SEATED AND STANDING. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

GARUDA BARRE. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

GARUDA NO REFORMER. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

FLETCHER PILATES MAGIC CIRCLE. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

O PROFISSIONAL DE PILATES. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

GARUDA DHARA (CHAIR). (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2014 - 2014

OS EQUIPAMENTOS NO FLETCHER PILATES. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

REFORMER GRUPOS: POP. ESPECIAL E ATLETAS. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

AS INFINITAS POSSIBILIDADES REFORMER COM INFINITY. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

DESPERTANDO COM GARUDA. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

PILATES DA FONTE. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

MAT WORK: POR DENTRO E POR FORA. (Carga horária: 5h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

MEU DIA COM JOE PILATES. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

PROMOVENDO A SAÚDE NO REFORMER : ADAPTACÕES. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

PILATES HOJE. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

REFORMER,TORRE E ALGO MAIS. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Brasil.

2013 - 2013

WORKSHOPS EM PILATES - ACROBÁTICOS, PLIOMETRIA ETC. (Carga horária: 18h). , TRABALHANDO COM PILATES, TCP, Brasil.

2013 - 2013

BANDAGEM ELÁSTICA TERAPÊUTICA. (Carga horária: 20h). , CENTRO DE POSTUROLOGIA E TRATAMENTO DA COLUNA VERTEBRAL, C.P.C.V, Brasil.

2013 - 2013

APRIMORAMENTO AVANCADO EM PILATES STÚDIO. (Carga horária: 24h). , TRABALHANDO COM PILATES, TCP, Brasil.

2012 - 2013

CERTIFICACÃO INTERNACIONAL EM PILATES AÉREO. (Carga horária: 24h). , PILATES AÉREO - BY VANESSA ROMO, P.A, Espanha.

2012 - 2012

FUNDAMENTOS PARA LA ENSEÑANZA DEL METODO PILATES. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

MIX FUNCIONAL DE REFORMER CON TORRE. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

TRATAMIENTO DE LA ESCOLIOSIS EN EL REFORMER. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

X-PLOSIVE REFORMER RELOADED. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

MITO Y CIENCIA DE LA RESPIRACION PILATES. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

PILATES: TONIFICA EXTREMIDADES CON BANDA ELASTICA. (Carga horária: 1h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

TRATAMIENTO DE LA ESCOLIOSIS EN MAT Y BARRILES. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

ENTRENAMIENTO COMPREENSIVO EN CHAIR. (Carga horária: 3h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2012 - 2012

TRIBUTO A CAROLA TRIER. (Carga horária: 2h). , BMC PILATES - PILATES LEADER PROGRAMME, PLP, Argentina.

2011 - 2011

POWER PLATE LEVEL I - ACADEMY. (Carga horária: 16h). , POWER PLATE - INTERNATIONAL MASTER TRAINER, POWER PLATE, Brasil.

2010 - 2010

TREINAMENTO SUSPENSO - TRX. (Carga horária: 4h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2010 - 2010

TREINAMENTO FUNCIONAL & CORE. (Carga horária: 12h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2010 - 2010

PLATAFORMA VIBRATÓRIA - ACELERATION TRAINING. (Carga horária: 4h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2008 - 2008

CORRECÃO POSTURAL COM A BOLA SUICA MÉTODO BRUGGER. (Carga horária: 12h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2008 - 2008

ALONGAMENTO, FLEXIBILIDADE E RELAXAMENTO. (Carga horária: 12h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2008 - 2008

GESTÃO ESTRATÉGICA EM ACADEMIAS. (Carga horária: 11h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2006 - 2006

HIDROGINÁSTICA. (Carga horária: 30h). , FIEP - 21 CONGRESSO INTERNACIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FIEP/2006, Brasil.

2006 - 2006

CIRCUITO MUSCULACÃO. (Carga horária: 30h). , FIEP - 21 CONGRESSO INTERNACIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FIEP/2006, Brasil.

2006 - 2006

APRESENTAÇÃO DE TEMA LIVRE. (Carga horária: 16h). , FIEP - 21 CONGRESSO INTERNACIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FIEP/2006, Brasil.

2005 - 2005

CLINICA DE APERFEIÇOAMENTO EM HIDROGINASTICA. (Carga horária: 9h). , 15 FITNESS BRASIL INTERNACIONAL, FBI, Brasil.

2005 - 2005

EXERCÍCIO, NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO. (Carga horária: 9h). , 15 FITNESS BRASIL INTERNACIONAL, FBI, Brasil.

2005 - 2005

PERSONAL TRAINING DA SAÚDE. (Carga horária: 9h). , 15 FITNESS BRASIL INTERNACIONAL, FBI, Brasil.

2004 - 2004

Extensão universitária em GINÁSTICA POSTURAL CORRETIVA: REEST. CORP. GLOBAL. (Carga horária: 20h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2004 - 2004

Extensão universitária em ALONGAMENTO, RELAXAMENTO E DESENVOLVIMENTO DA FLEX. (Carga horária: 20h). , Korppus, KORPPUS, Brasil.

2004 - 2004

BODYBALANCE DAY TRAINING. (Carga horária: 4h). , Mills College, M.C., Estados Unidos.

2003 - 2003

Extensão universitária em V JORNADA DE ATIVIDADE FISICA. (Carga horária: 30h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

2003 - 2003

Extensão universitária em A CRIANÇA E O ESPORTE MÚLTIPLOS OLHARES. (Carga horária: 40h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

2003 - 2003

PHYSIO PILATES - MAT WORKSHOP. (Carga horária: 40h). , ESCOLA SUPERIOR EDUCACÃO FÍSICA - MUZAMBINHO (MG), ENAF, Brasil.

2003 - 2003

BODYBALANCE INSTRUCTOR. (Carga horária: 60h). , Mills College, M.C., Estados Unidos.

2002 - 2002

Extensão universitária em IV JORNADA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. (Carga horária: 40h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

2002 - 2002

AVALIAÇÃO FÍSICA EM ACADEMIAS. (Carga horária: 20h). , FORMA ACADEMIA, FA, Brasil.

2002 - 2002

ESTIMULACÃO ESPORTIVA PRECOCE. (Carga horária: 16h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

2002 - 2002

OFICINA DE CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL DE BOCHA E POL. (Carga horária: 6h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

2002 - 2002

A CRIANÇA E O ESPORTE, CONTRIBUIÇÕES DA ABORDAGEM. (Carga horária: 16h). , Universidade Católica Dom Bosco, UCDB, Brasil.

1998 - 1998

DESENVOLVIMENTO E ORIENTAÇÃO MENTAL. (Carga horária: 16h). , ASSOCIAÇÃO AZUL DE PESQUISAS E ESTUDOS DA MENTE, D.O.M, Brasil.

Idiomas

Inglês

Compreende Razoavelmente, Fala Razoavelmente, Lê Razoavelmente, Escreve Pouco.

Espanhol

Compreende Bem, Fala Razoavelmente, Lê Bem, Escreve Pouco.

Português

Compreende Bem, Fala Bem, Escreve Bem.

Áreas de atuação

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física.

Participação em eventos

BMC PILATES LEADER PROGRAMME. 2014. (Congresso).

BMC PILATES LEADER PROGRAMME. 2013. (Encontro).

ENCIC - ENCONTRO NACIONAL CLARETIANO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA.PILATES: PRINCÍPIOS E APLICABILIDADES. 2013. (Encontro).

BMC PILATES LEADER PROGRAMME. 2012. (Encontro).

FIEP - 21 Congresso Internacional de Educação Física - 2006. diagnóstico das aulas de Alongamento nas Academias de Campo Grande/MS. 2006. (Congresso).

FIEP - 21 Congresso Internacional de Educação Física - 2006. 2006. (Congresso).

ENCONTRO NACIONAL DE GESTORES DE ESPORTE E LAZER. 2004. (Encontro).

ENCONTRO CENTRO-OESTE PARA OS ESTUDOS DA CRIANCA. 2003. (Encontro).

ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FISICA. 2003. (Congresso).

SEMINÁRIO- BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDA. 2003. (Seminário).

VI ENCONTRO SULMATOGROSSENSE DE EDUCACÃO FÍSICA. 2003. (Encontro).

V ENCONTRO SULMATOGROSSENSE DE EDUC. FÍSICA. 2002. (Encontro).

Produções bibliográficas

RIBEIRO, S. M. . Pilates Aéreo. Revista Oficial de Pilates, São Paulo -SP, 04 jun. 2013.
RIBEIRO, S. M. . MEU DIA COM JOE PILATES. 2013. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
RIBEIRO, S. M. . PILATES: PRINCÍPIOS E APLICABILIDADES. 2013. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
RIBEIRO, S. M. . Tema Livre: Diagnóstico das aulas de Alongamento nas Academias de Campo Grande/MS. 2006. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
RIBEIRO, S. M. . Diagnóstico das aulas de Alongamento nas Academias de Campo Grande/MS. 2006. (Apresentação de Trabalho/Congresso).

Outras produções

RIBEIRO, S. M. . Consultoria para Clinicas e Studio de Pilates. 2013.

RIBEIRO, S. M. . Consultoria para Clinicas e Studio de Pilates. 2012.

RIBEIRO, S. M. . Consultoria para Clinicas e Studio de Pilates. 2011.

RIBEIRO, S. M. . Consultoria para Clinicas e Studio de Pilates. 2010.

RIBEIRO, S. M. . Cursos na Área de Saúde, Bem-estar e fitness.. 2010; Tema: Promover Cursos na Área de Saúde.. (Rede social).

RIBEIRO, S. M. . Curso de Pilates. 2024. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

RIBEIRO, S. M. . Curso de Pilates Mat e Equipamentos. 2023. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

RIBEIRO, S. M. . Curso de Pilates. 2022. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

RIBEIRO, S. M. . Pós Graduação em Pilates. 2021. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

RIBEIRO, S. M. . Curso de Pilates. 2021. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

RIBEIRO, S. M. . Curso de Pilates Completo. 2020. .

RIBEIRO, S. M. . Curso de formação em Pilates Stúdio e Mat. 2014. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

RIBEIRO, S. M. . Pilates na Gestação e Pós-Parto. 2013. .

RIBEIRO, S. M. . Pilates na Gestação e Pós-Parto. 2012. .

RIBEIRO, S. M. . Pilates na Gestação e Pós-Parto. 2011. .

RIBEIRO, S. M. . Pilates na Gestação e Pós-Parto. 2010. (Curso de curta duração ministrado/Extensão).

RIBEIRO, S. M. . Curso de formação em Pilates Stúdio e Mat. 2008. .

Projetos de pesquisa

2025 - Atual

EFEITOS DO PILATES EM SOLO (MAT PILATES) NA FLEXIBILIDADE, FORÇA MUSCULAR E MOBILIDADE FUNCIONAL DE MULHERES ADULTAS COM ROTINAS SEDENTÁRIAS, Descrição: Investigar os efeitos de um programa de Mat Pilates, com uso de acessórios simples (Magic Circle e pesos de 1 a 2 kg), sobre a flexibilidade, a força muscular e a mobilidade funcional em mulheres adultas com rotinas sedentárias, ao longo de 12 semanas de intervenção.. , Situação: Em andamento; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (1) / Especialização: (1) / Mestrado acadêmico: (1) . , Integrantes: Sandra Mara Ribeiro - Coordenador.

Histórico profissional

Endereço profissional

INSTITUTO SANDRA RIBEIRO - EDUCAÇÃO, PESQUISA E ENSINO EM PILATES E SAÚDE, INSTITUTO SANDRA RIBEIRO - EDUCAÇÃO, PESQUISA E ENSINO EM PILATES E SAÚDE. , Rua Marcino dos Santos,370 -A, Chácara Cachoeira, 79040850 - Campo Grande, MS - Brasil, Telefone: (67) 32135743, URL da Homepage:

Experiência profissional

2001 - 2001

Universidade Católica Dom Bosco

Vínculo: , Enquadramento Funcional:

2021 - 2021

Faculdade Unigran Capital

Vínculo: Professor Visitante, Enquadramento Funcional: Professora Pós Graduação, Carga horária: 20

Outras informações:
Disciplina Técnica de Pilates carga horária 20 H na Pós Graduação em Pilates.

2025 - Atual

CONSELHO REGIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA 11ª REGIÃO MS

Vínculo: Conselheira Regional, Enquadramento Funcional: Conselheira Regional

Outras informações:
Término 31/12/2028

2025 - Atual

Universidade Federal de Mato Grosso do Sul

Vínculo: ALUNA, Enquadramento Funcional: PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FISICA, Carga horária: 16, Regime: Dedicação exclusiva.

Outras informações:
Mestranda pelo Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento (UFMS), na linha de pesquisa Atividade Física, Reabilitação e Desempenho Físico-Funcional. O projeto investiga os efeitos de um protocolo de Mat Pilates com acessórios simples (Magic Circle e pesos de 1 a 2 kg) sobre variáveis como flexibilidade, força/resistência muscular e mobilidade funcional em mulheres adultas com rotinas sedentárias. A intervenção terá duração de 12 semanas e será aplicada em espaços acessíveis, com foco na promoção da saúde, prevenção de doenças e manutenção da independência funcional. O estudo está alinhado ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável n 3 (Saúde e Bem-Estar) e pretende contribuir com estratégias de exercício acessíveis para populações com baixos níveis de atividade física.