Alan Pablo Grala

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Produções bibliográficas

• GRALA, ALAN PABLO ; SAMPAIO FILHO, RUBENS ; ANGELOTTI, RAFAELA BEATRIZ ; MELOZI, ANDRÉ FUSCO ; DA SILVA, RONI PETERSON ; MALDONADO, EMILLY APARECIDA DA GAMA ; PIRES, BRUNA ALMEIDA ; DOS ANJOS, BRUNO HENRIQUE BELTRAMEL . COMPARAÇÃO ENTRE EXERCÍCIO RESISTIDO MÁXIMO E SUBMÁXIMO COM DIFERENTES PERÍODOS DE INTERVALO DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES SOBRE AS CONCENTRAÇÕES DE TESTOSTERONA TOTAL E CORTISOL EM INDIVÍDUOS JOVENS TREINADOS. REVISTA UNINGÁ , v. 58, p. eUJ2190-eUJ2190, 2021.

• GRALA, ALAN ; CANDELLÓRIO, ÉDERSON ; SPERANDIO, PAULO ; MALDONADO, EMILLY ; DOS ANJOS, BRUNO ; JACINTO, JEFERSON ; CASONATTO, JULIANO ; AGUIAR, ANDREO . Effects of Citrulline Malate Supplementation on Aerobic and Muscular Endurance in Young Adults Men. JOURNAL OF HEALTH SCIENCES (UNOPAR) , v. 23, p. 72-78, 2021.

• AGUIAR, ANDREO FERNANDO ; GRALA, ALAN PABLO ; DA SILVA, RUBENS ALEXANDRE ; SOARES-CALDEIRA, LÚCIO FLÁVIO ; PACAGNELLI, FRANCIS LOPES ; RIBEIRO, ALEX SILVA ; DA SILVA, DOUGLAS KRATKI ; DE ANDRADE, WALQUÍRIA BATISTA ; BALVEDI, MARIO CARLOS WELIN . Free leucine supplementation during an 8-week resistance training program does not increase muscle mass and strength in untrained young adult subjects. AMINO ACIDS , v. 01, p. 1-8, 2017.

• SILVA, M. A. ; SILVA, R. P. ; SOUZA, J. B. ; GRALA, A. P. . Efeito da suplementação crônica de L-arginina sobre a frequência cardíaca, índice de percepção de esforço e tempo para exaustão em jovens treinados submetidos ao exercício exaustivo.. REVISTA UNINGÁ , v. 53, p. 60-66, 2017.

• GRALA, ALAN PABLO ; TEIXEIRA, MARCOS ANTONIO ROLIM ; NISHITANI, TATIANA CIPRIANO ; MELOZI, ANDRÉ FUSCO ; JACINTO, JEFERSON LUCAS ; AGUIAR, ANDREO FERNANDO . Efeitos da Suplementação de Leucina Associada ao Treinamento Resistido Sobre a Força Muscular em Sujeitos Jovens. Journal of Health Sciences , v. 19, p. 63-67, 2017.

• GRALA, A. P. ; SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; SOUZA, J. B. ; VARGAS, B. S. ; SILVA, M. A. . Efeito do estresse térmico sobre a frequência cardíaca, gasto energético, perda hídrica e ingestão de água em jogadores de voleibol. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR , v. 19, p. 197-201, 2015.

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• LEITE, P.H.R. ; GRALA, A. P. ; PRANDI, L. R. . PRINCÍPIOS DO DIREITO DESPORTIVO APLICADOS AO FUTEBOL.. CADERNO DE ENSAIOS CIENTÍFICOS EM PESQUISA JURÍDICA., Umuarama/Unipar, 30 jul. 2010.

• SILVA, M. A. ; SOUZA, J. B. ; SILVA, R. P. ; GRALA, A. P. . Influência do estresse térmico no desempenho de jovens atletas. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014.

• VARGAS, B. S. ; RIBAS, I. C. ; SILVA, M. A. ; GRALA, A. P. . Consequências da hipertermia durante Exercício Físico Prolongado. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

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• DIAS JÚNIOR, J. R. ; GRALA, A. P. . SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR.. In: 9º ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 9º FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR., 2010, UMUARAMA. ANAIS DO 9º ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 9º FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2010.

• OLIVEIRA, C. C. ; FAVETTA, E. ; ALVES, A. C. ; GRALA, A. P. . ADAPTAÇÕES HIPERTRÓFICAS DO TREINAMENTO RESISTIDO. In: 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009, UMUARAMA-PR. ANAIS DO 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009.

• OLIVEIRA, C. C. ; FAVETTA, E. ; ALVES, A. C. ; GRALA, A. P. . MODIFICAÇÕES MORFOLÓGICAS E FUNCIONAIS PROCEDENTES DO TREINAMENTO DE FORÇA. In: 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009, UMUARAMA-PR. ANAIS DO 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009.

• GRALA, A. P. ; ALVES, A. C. . QUEDA NA CAPACIDADE DE PRODUÇÃO DE FORÇA MUSCULAR APÓS A ATIVIDADE MUSCULAR EXCÊNTRICA. In: 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009, UMUARAMA-PR. ANAIS DO 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009.

• GRALA, A. P. ; FAVETTA, E. ; OLIVEIRA, C. C. . PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA DOR MUSCULAR TARDIA. In: 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009, UMUARAMA-PR. ANAIS DO 8 ENCONTRO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E 8 FÓRUM DE PESQUISA DA UNIPAR, 2009.

• FELIX, P. H. R. ; LIMA, G. C. ; CORREIA, L. A. ; CALDEIRA, A. L. ; CLAUS, D. A. O. ; GRALA, A. P. . SUPLEMENTAÇÃO DE NITRATO PARA O DESEMPENHO NO CICLISMO. In: Congresso Internacional de Ciência Tecnologia e Inovação. Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021, Umuarama. Anais do V Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021.

• SPERANDIO, P. H. ; LIMA, G. C. ; CLAUS, D. A. O. ; FELIX, P. H. R. ; CALDEIRA, A. L. ; GRALA, A. P. . SUPLEMENTAÇÃO DE BETA-ALANINA E DESEMPENHO NO CICLISMO. In: Congresso Internacional de Ciência Tecnologia e Inovação. Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021, Umuarama. Anais do V Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021.

• CALDEIRA, A. L. ; FELIX, P. H. R. ; LIMA, G. C. ; CORREIA, L. A. ; CLAUS, D. A. O. ; GRALA, A. P. . CAFEÍNA COMO RECURSO ERGOGÊNICO NO CICLISMO. In: Congresso Internacional de Ciência Tecnologia e Inovação. Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021, Umuarama. Anais do V Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021.

• CLAUS, D. A. O. ; LIMA, G. C. ; CORREIA, L. A. ; CALDEIRA, A. L. ; FELIX, P. H. R. ; GRALA, A. P. . A CREATINA COMO POTENCIAL RECURSO ERGOGÊNICO NO CICLISMO. In: Congresso Internacional de Ciência Tecnologia e Inovação. Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021, Umuarama. Anais do V Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2021.

• SANTOS, F. S. ; CLAUS, D. A. O. ; BULLA, G. R. ; TRINDADE, G. A. ; GUIAO, J. P. ; GRALA, A. P. . BENEFÍCIOS ERGOGENICOS DA SUPLEMENTAÇÃO COM SUCO DE BETERRABA. In: XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020. Anais do XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR.

• BULLA, G. R. ; CLAUS, D. A. O. ; SANTOS, F. S. ; GUIAO, J. P. ; TRINDADE, G. A. ; GRALA, A. P. . PANORAMA ATUAL SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO COM BCAA PARA O DESEMPENHO FÍSICO. In: XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020, Umuarama. Anais do XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020.

• CLAUS, D. A. O. ; SANTOS, F. S. ; TRINDADE, G. A. ; BULLA, G. R. ; GUIAO, J. P. ; GRALA, A. P. . EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO AGUDA COM L-CITRULINA SOBRE O DESEMPENHO NO EXERCÍCIO DE RESISTÊNCIA DE ALTA INTENSIDADE. In: XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020, Umuarama. Anais do XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020.

• GUIAO, J. P. ; CLAUS, D. A. O. ; SANTOS, F. S. ; BULLA, G. R. ; TRINDADE, G. A. ; GRALA, A. P. . EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO AGUDA COM SUCO DE BETERRABA SOBRE O DESENPENHO NA CORRIDA. In: XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020, Umuarama. Anais do XIX Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2020.

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• SERENINI JUNIOR, M. ; BRESSIANINI, A. G. ; ARANTES, B. P. ; SILVA, R. A. V. ; MACHADO, V. H. R. ; GRALA, A. P. . O uso da variabilidade da frequência cardíaca como instrumento pré indicativo de doenças. In: III Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação ? XVII Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2018, Umuarama. Anais do III Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XVII Encontro Anual de Iniciação Cientifica da UNIPAR, de 25 a 26 de outubro de 2018. -- Umuarama: UNIPAR, 2018., 2018. v. 3.

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• MALDONADO, E. A. G. ; CANDELLORIO, E. ; ANJOS, B. H. B. ; NISHITANI, T. C. ; SPERANDIO, P. H. ; GRALA, A. P. . Efeito do exercício resistido máximo e submáximo sobre as concentrações de testosterona e cortisol. In: III Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação ? XVII Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, 2018, Umuarama. Anais do III Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação e XVII Encontro Anual de Iniciação Cientifica da UNIPAR, de 25 a 26 de outubro de 2018. -- Umuarama: UNIPAR, 2018., 2018. v. 3.

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• ANGELOTI, R. B. ; MALDONADO, E. A. G. ; SAMPAIO FILHO, R. ; PIRES, B. A. ; MELOZI, A. F. ; GRALA, A. P. . Efeito da suplementação crônica de leucina associada ao treinamento resistido sobre a força muscular de jovens não treinados. In: II Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação. XVI Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR., 2017, Umuarama. Anais do Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação, Encontro Anual de Iniciação Científica da UNIPAR, de 26 a 27 de outubro de 2017. -- Umuarama: UNIPAR, 2017., 2017.

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• SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; MELOZI, A. F. ; NISHITANI, T. C. ; GRALA, A. P. . Efeito da suplementação de leucina associada ao exercício resistido sobre a via metabólica Mtor. In: Congresso Internacional de Ciência Tecnologia e Inovação. Encontro Anual de Iniciação Cientifica da UNIPAR, 2016, Umuarama. Anais do Congresso Internacional de Ciência, Tecnologia e Inovação, Encontro Anual de Iniciação Cientifica da UNIPAR, de 27 a 28 de outubro de 2016. -- Umuarama: UNIPAR, 2016., 2016.

• SUGUIMATI, M. S. K. ; TEIXEIRA, D. C. ; GRALA, A. P. . Comparação do equilíbrio em idosos praticantes de hidroginástica e ginástica da terceira idade participantes do projeto de extensão AFRENTI (atividade física e recreativa na terceira idade) da Unipar Campus Cianorte-PR. In: X Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde, 2015, São Luís-Maranhão. anais do X Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde, 2015.

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• SILVA, D. K. ; BALVEDI, M. C. W. ; ANDRADE, W. B. ; MURAOKA, G. A. ; GRALA, A. P. ; AGUIAR, A. F. . Efeitos da suplementação aguda de l-arginina sobre a força muscular de mulheres idosas. In: VI Congresso Internacional de Pedagogia do Esporte, 2015, Maringá-Pr. Anais do VI Congresso Internacional de Pedagogia do Esporte, 2015.

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• ROLIM, M. A. ; SILVA, R. P. ; GRALA, A. P. . Efeito da suplementação de leucina sobre a síntese proteica e desempenho muscular. In: 14° Encontro de Iniciação Científica e Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 2015, Umuarama. Anais do 14o Encontro de Iniciação Científica, 14o Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 29 e 30 de outubro de 2015. Umuarama : UNIPAR, 2015..

• SOUZA, J. B. ; SILVA, M. A. ; MARROCO, I. C. D. ; SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; GRALA, A. P. . Influência do estresse térmico sobre a frequência cardíaca e gasto energético em jovens atletas de voleibol do sexo masculino.. In: 14° Encontro de Iniciação Científica e Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 2015, Umuarama. Anais do 14o Encontro de Iniciação Científica, 14o Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 29 e 30 de outubro de 2015. Umuarama : UNIPAR, 2015., 2015.

• SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; SILVA, M. A. ; SOUZA, J. B. ; GRALA, A. P. . Influência do estresse térmico sobre a perda hídrica e ingestão de água em atletas de voleibol. In: 14° Encontro de Iniciação Científica e Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 2015, Umuarama. Anais do 14o Encontro de Iniciação Científica, 14o Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 29 e 30 de outubro de 2015. Umuarama : UNIPAR, 2015., 2015.

• RIBAS, I. C. ; SILVA, M. A. ; VARGAS, B. S. ; GRALA, A. P. . Demanda circulatória competitiva no exercício físico no calor. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• SOUZA, J. B. ; SILVA, M. A. ; ROLIM, M. A. ; GRALA, A. P. . Hiponatremia e exercício físico prolongado. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• ROLIM, M. A. ; SILVA, R. P. ; SILVA, M. A. ; GRALA, A. P. . Estratégias de reposição e manutenção hídrica em praticantes de exercício físico. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; SOUZA, J. B. ; GRALA, A. P. . Influência da desidratação no rendimento esportivo. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• SILVA, R. P. ; ROLIM, M. A. ; GRALA, A. P. . Efeitos a ingestão de proteína no músculo. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• ROLIM, M. A. ; SILVA, R. P. ; GRALA, A. P. . Benefícios da ingestão de creatina no desempenho esportivo. In: 13º Encontro de Iniciação Científica Fórum de Pesquisa, 2014, Umuarama. Anais do 13º Encontro de Iniciação Científica e 13º Fórum de Pesquisa, 2014.

• ALEGRI, P. G. ; ANHOLETO, J. ; GRALA, A. P. . Atividade física e seus benefícios versus o sedentarismo. In: 10º Encontro de Iniciação Científica e 10º Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 2011, Umuarama. 10º Encontro de Iniciação Científica e 10º Fórum de Pesquisa da UNIPAR, 2011.

• LOPES A. G. ; GRALA, A. P. ; SANTOS, M. ; ACHOUR JUNIOR A. . Comparação entre Instrumentos para Medida da Flexibilidade.. In: XI ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA, 2002, Maringá. ANAIS DO XI ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA, 2002.

• LOPES A. G. ; GRALA, A. P. ; DE OLIVEIRA A. R. ; ACHOUR JUNIOR A. . Análise da Influência do Treinamento de Força Muscular na Flexibilidade Aguda de Adolescentes com Comparação da Medida de dois Instrumentos.. In: XXV SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE CIÊNCIAS DO ESPORTE, 2002, São Paulo. ANAIS DO XXV SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE CIÊNCIAS DO ESPORTE, 2002. p. 313.

• RISSO S. ; LOPES A. G. ; GRALA, A. P. ; DE OLIVEIRA A. R. . Fatores Fundamentais do Treinamento de Força Muscular em Crianças e Adolescentes.. In: 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÌFICAS -UNIVERSIDADE DO NORTE DO PARANÁ, 2001, LONDRINA. ANAIS DO 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÌFICAS -UNIVERSIDADE DO NORTE DO PARANÁ, 2001.

• LOPES A. G. ; RISSO S. ; GRALA, A. P. ; CYRINO E. S. ; DE OLIVEIRA A. R. . Adaptações Antropométricas e Neuromotoras após oito semanas de Treinamento com Pesos em Crianças e Adolescentes.. In: 3º CONGRESSO BRASILEIRO DE ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE, 2001, FLORIANÓPOLIS. ANAIS DO 3º CONGRESSO BRASILEIRO DE ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE, 2001. p. 113-113.

• GRALA, A. P. ; RISSO S. ; LINCK P. ; LOPES A. G. ; ACHOUR JUNIOR A. . Aspectos Morfológicos e Funcionais da Dor Muscular Tardia Induzida pelo Exercício.. In: 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS -UNOPAR, 2001, LONDRINA. ANAIS DO 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS -UNOPAR, 2001. p. 405-406.

• LOPES A. G. ; RISSO S. ; GRALA, A. P. ; SALVADOR E. P. ; DE OLIVEIRA A. R. . Força Muscular: Tipos e Fatores Influenciadores.. In: Xº ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e Iº ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001, Ponta Grossa. ANAIS DO Xº ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e Iº ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001. p. 406-407.

• RISSO S. ; GRALA, A. P. ; DE OLIVEIRA A. R. ; ACHOUR JUNIOR A. . Influência do Treinamento de Força Muscular na Flexibilidade Aguda de Crianças e Adolescentes.. In: X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e I ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001, Ponta Grossa. ANAIS DO X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e I ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001. p. 443-444.

• RISSO S. ; LOPES A. G. ; GRALA, A. P. ; DE OLIVEIRA A. R. . Infäncia e o Treinamento de Força.. In: X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e I ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001, Ponta Grossa. ANAIS DO X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA e I ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001. p. 442-443.

• DE OLIVEIRA A. R. ; GARAVELO, J. J. ; RISSO S. ; GRALA, A. P. ; LOPES A. G. . Mecanismos de Adaptação no Treinamento de Força Muscular em Crianças.. In: 4 ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNOPAR, 2001, Londrina. ANAIS DO 4 ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNOPAR. Londrina - Paraná: Editora Unopar, 2001.

• GRALA, A. P. . Alterações Funcionais e Morfológicas induzidas pela Contração Muscular Excêntrica.. In: X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÂO CIENTÌFICA - PRIMEIRO ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG, 2001, Ponta Grossa. ANAIS DO X ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÂO CIENTÌFICA - PRIMEIRO ENCONTRO DE PESQUISA DA UEPG. Ponta Grossa: Editora da Universidade Estadual de Ponta Grossa, 2001.

• LOPES A. G. ; RISSO S. ; GRALA, A. P. ; DE OLIVEIRA A. R. . Proposta de Treinamento de Força para a Incrementação da Aceleração e Velocidade de Meninos e Meninas Púberes.. In: 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ, 2001, Londrina. ANAIS DO 4º ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ, 2001.

• GRALA, A. P. . Análise das variáveis motoras: flexibilidade, abdominal e impulsão horizontal em crianças e adolescentes participantes do projeto de extensão: Ginásticas Olímpica - Esporte de Base da Universidade Estadual de Londrina.. In: 1ª MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000, LONDRINA. 1ª MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000.

• GRALA, A. P. . Avaliação dos níveis de composição corporal de crianças e adolescentes pertencentes ao projeto: Ginástica Olímpica - Esporte de Base.. In: 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000, Londrina. 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000.

• GRALA, A. P. . Avaliação dos níveis de crescimento físico de crianças e adolescentes participantes do projeto de extensão: Ginástica Olímpica - Esporte de Base.. In: 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000, Londrina. 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000.

• GRALA, A. P. . Análise das variáveis motoras: corrida de 20 metros e corrida/caminhada de 9/12 minutos em crianças e adolescentes participantes do projeto: Ginástica olímpica - Esporte de Base.. In: 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000, Londrina. 1 MOSTRA DE TRABALHOS DESENVOLVIDOS NOS PROJETOS DE EXTENSÃO DO CEFD, 2000.

• FREITAS, L. A. G. ; GRALA, A. P. ; SILVA, I. J. ; EU, L. S. ; ARAÚJO, M. D. G. ; DE OLIVEIRA A. R. . Avaliação dos níveis de Crescimento Físico e Composição Corporal de Crianças e Adolescentes como forma de Detecção e Seleção de Talentos em Ginástica Olímpica.. In: IX ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA, 2000, Londrina. ANAIS DO IX ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA. Londrina: Editora da universidade Estadual de Londrina, 2000.

• FREITAS, L. A. G. ; EU, L. S. ; ARAÚJO, M. D. G. ; GRALA, A. P. ; SILVA, I. J. ; DE OLIVEIRA A. R. . Análise das Variáveis Motoras em Crianças e Adolescentes como Seleção de Talentos para a Prática de Ginástica Olímpica.. In: IX ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA, 2000. ANAIS DO IX ENCONTRO ANUAL DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA, 2000.

• MELO, V. R. ; GRALA, A. P. . Atividades Físicas como prevenção e combate a obesidade centrípeta e o acúmulo de gordura intra- abdominal. 2011. (Apresentação de Trabalho/Simpósio).

• LIMA, G. C. ; GRALA, A. P. . Miostatina: fator de inibição de crescimento muscular. 2011. (Apresentação de Trabalho/Simpósio).

• NORBIATO NETO, J. ; GRALA, A. P. . Treinamento Resistido e controle metabólico do diabetes mellitus tipo II. 2011. (Apresentação de Trabalho/Simpósio).

• GRALA, A. P. . Treinamento Personalizado: Teoria e Prática. 2014. .

• GRALA, A. P. . Curso sobre Metodologia do Treinamento de Força Muscular. 2014. .

• GRALA, A. P. . Curso de bioestatística aplicada as ciências da saúde. 2014. .

• GRALA, A. P. . Curso sobre Metodologia do Treinamento de Força Muscular. 2013. .

• GRALA, A. P. . Curso: Fisiologia da Ação Motora. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

• GRALA, A. P. . Curso: Fisiologia da Ação Motora. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

• GRALA, A. P. . Curso: Fisiologia da Ação Motora. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

• GRALA, A. P. . Curso:Treinamento das Capacidade Físicas-Neuromusculares. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

• GRALA, A. P. . Curso:Metodologia da Pesquisa Científica. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

• GRALA, A. P. . Curso: Fisiologia da Ação Motora. 2009. (Curso de curta duração ministrado/Especialização).

Projetos de pesquisa

• 2022 - Atual

  Suplementação nutricional no ciclismo: recursos para aprimorar o desempenho físico, Descrição: A presente pesquisa terá com objetivo analisar e reunir evidências sobre o uso de suplementos nutricionais para aprimorar o desempenho no ciclismo. A busca primária de estudos será executada por dois pesquisadores, de forma independente, nas seguintes bases de dados online: PubMed/MEDLINE (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov), Scopus (https://www.scopus.com), Capes (www.periodicos.capes.gov.br), Lilacs (https://lilacs.bvsalud.org) e Scielo (https://www.scielo.org). Também será feita uma busca no Google Acadêmico (https://scholar.google.com.br) para identificação de material adicional. Os termos de busca que serão utilizados nas bases de dados foram selecionados de acordo com os Descritores em Ciências da Saúde (DeSC/MeSH), tanto na língua portuguesa quanto inglesa, sendo eles: ciclismo/cycling, suplementos/supplements, suplementos nutricionais/dietary supplements, nutrição esportiva/sports nutrition, desempenho/performance, desempenho esportivo/sports performance. Estes termos de busca serão utilizados de forma isolada e combinada. Serão considerados para análise artigos publicados nos últimos 15 anos, nos idiomas português e inglês. O processo de pesquisa será realizado entre os meses de fevereiro e julho de 2022.. , Situação: Em andamento; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (10) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador.

• 2020 - 2021

  Efeitos da suplementação aguda com nitrato e diferentes aminoácidos sobre o desempenho no ciclismo, Descrição: O presente estudo terá como objetivo analisar os efeitos da suplementação aguda e isolada com nitrato, BCAA, l-arginina e l-citrulina sobre o desempenho no ciclismo. A pesquisa irá utilizar um delineamento randomizado controlado por placebo duplo-cego em crossover. Serão definidos 8 momentos distintos para a realização do estudo: momento inicial (MI), momento de familiarização (MF), e momentos de testes 1 (M1), 2 (M2), 3 (M3), 4 (M4), 5 (M5) e 6 (M6). O MI envolverá os procedimentos de antropometria e anamnese dos sujeitos selecionados (15 ciclistas amadores jovens). Três dias após o MI, será realizado o MF, onde serão conduzidos os processos de familiarização com os equipamentos e procedimentos da pesquisa, incluindo o teste incremental em rolo de resistência (TIRR). Sete dias após o MF, terão início as sessões de testes (M1-M6). No M1, M2, M3 e M4, os sujeitos receberão de forma randomizada, duplo-cego em crossover, 1 hora antes do início de cada sessão de testes, um dos respectivos suplementos: (1) Placebo (12g de dextrose); (2) L-arginina (6g de l-arginina + 6g de dextrose); (3) L-citrulina (6g de l-citrulina + 6g de dextrose) ou (4) BCAA (6g de BCAA + 6 grama de dextrose). No M5 e M6, os sujeitos receberão também de forma randomizada, duplo-cego em crossover, 2 horas antes das sessões de testes, a suplementação de nitrato na forma de suco de beterraba (150g de beterraba in natura processada e misturada com 250ml de água e 30 ml de groselha = 5mmol/300mg de nitrato) ou placebo (60 ml de groselha +250 ml de água). Em todos os momentos de testes (M1-M6), após consumirem os suplementos, os sujeitos irão realizar o TIRR (aquecimento a 100W, com aumentos progressivos de 50W a cada minuto até a exaustão). Durante o TIRR serão monitorados e recordados: (a) frequência cardíaca; (b) ventilação pulmonar; (c) índice de percepção do esforço, (d) lactato sanguíneo; (e) potência; (f) cadência e (g) tempo total para atingir a exaustão. O intervalo entre todos os momentos da pesquisa será de 7 dias.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (6) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador.

• 2019 - 2019

  Efeito da suplementação aguda com nitrato e diferentes aminoácidos sobre o desempenho na corrida, Descrição: O presente estudo terá como objetivo analisar os efeitos da suplementação aguda e isolada com nitrato, BCAA, l-arginina e l-citrulina sobre o desempenho na corrida estável de longa duração. A pesquisa irá utilizar um delineamento randomizado controlado por placebo duplo-cego em crossover. Serão definidos 8 momentos distintos para a realização do estudo: momento inicial (MI), momento de familiarização (MF), e momentos de testes 1 (M1), 2 (M2), 3 (M3), 4 (M4), 5 (M5) e 6 (M6). O MI envolverá os procedimentos de antropometria e anamnese dos sujeitos selecionados (12 corredores amadores jovens). Três dias após o MI, será realizado o MF, onde serão conduzidos os processos de familiarização com os equipamentos e procedimentos da pesquisa, incluindo o teste de corrida estável de longa duração (TCLD) e o teste incremental em esteira rolante (TIE). Sete dias após o MF, terão início as sessões de testes (M1-M6). No M1, M2, M3 e M4, os sujeitos receberão de forma randomizada, duplo-cego em crossover, 1 hora antes do início de cada sessão de testes, um dos respectivos suplementos: (1) Placebo (12g de dextrose); (2) L-arginina (6g de l-arginina + 6g de dextrose); (3) L-citrulina (6g de l-citrulina + 6g de dextrose) ou (4) BCAA (6g de BCAA + 6 grama de dextrose). No M5 e M6, os sujeitos receberão também de forma randomizada, duplo-cego em crossover, 2 horas antes das sessões de testes, a suplementação de nitrato na forma de suco de beterraba (150g de beterraba in natura processada e misturada com 250ml de água e 30 ml de groselha = 5mmol/300mg de nitrato) ou placebo (60 ml de groselha +250 ml de água). Em todos os momentos de testes (M1-M6), após consumirem os suplementos, os sujeitos irão realizar TCLD (intensidade: 70-75% da frequência cardíaca máxima por 45 minutos). 10 minutos após a conclusão TCLD, os sujeitos realizarão o TIE até a exaustão. Em ambos os testes, serão monitorados e recordados a frequência cardíaca, índice de percepção do esforço, variabilidade da frequência cardíaca e apenas no teste incremental, o tempo total para se atingir a exaustão. 10 minutos antes e imediatamente após a realização do TCLD, serão coletadas amostras de sangue para quantificar o cortisol livre e o lactato sanguíneo. O intervalo entre todos os momentos da pesquisa será de 7 dias.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (6) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador.

• 2018 - 2018

  Efeitos da suplementação de l-citrulina sobre a frequência cardíaca, índice de percepção de esforço, tempo para a exaustão e RML de adultos jovens submetidos ao exercício exaustivo., Descrição: O objetivo da presente pesquisa será avaliar os efeitos da suplementação crônica de L- citrulina sobre a frequência cardíaca, índice de percepção do esforço, tempo para exaustão e resistência muscular localizada de adultos jovens submetidos ao exercício exaustivo. Serão selecionados 20 adultos jovens (idade 18-25 anos) saudáveis para compor os grupos placebo e citrulina. Serão definidos 4 momentos distintos para a realização do estudo: momento inicial (MI), momento de familiarização (MF), momento de testes 1 (M1) e 2 (M2). O MI envolverá os procedimentos de antropometria e anamnese dos sujeitos selecionados. 2 dias após o MI, será realizado o MF, onde serão conduzidos os processos de familiarização com o teste incremental em esteira rolante, teste de resistência muscular localizada (RML) na cadeira extensora e relato da percepção do esforço. Durante o MF também será realizado o teste de força dinâmica máxima (1RM). Após o MF, os sujeitos serão aleatoriamente designados aos grupos placebo (PLA, n=10) ou citrulina (CIT, n=10). O intervalo entre MF, M1 e M2 será de 7 dias. No M1 e M2 ambos os grupos serão submetidos a um teste incremental em esteira rolante onde será monitorado e recordado a frequência cardíaca, índice de percepção do esforço e o tempo total para se atingir a exaustão. 1 hora após o teste incremental, tanto no M1 quanto no M2, será realizado o teste de RML na cadeira extensora. Entre M1 e M2 os grupos PLA e CIT receberão, respectivamente, 12g/dia de dextrose e 6g/dia de L-citrulina por 7 dias.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (6) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador.

• 2017 - 2017

  Efeito de diferentes períodos de intervalo entre séries e da exaustão muscular sobre os níveis de cortisol e testosterona em indivíduos jovens submetidos ao treinamento resistido., Descrição: O objetivo da presente pesquisa será avaliar o efeito de diferentes períodos de intervalo entre séries e da exaustão muscular sobre os níveis de cortisol e testosterona em indivíduos jovens submetidos ao treinamento resistido. Para tanto, seis sujeitos jovens treinados serão selecionados para a pesquisa. Após participarem de um período de familiarização e de sessões de testes de 1RM e 10RM, todos os sujeitos experimentais serão submetidos a realização de seis sessões de treinamento resistido com diferentes períodos de intervalo entre séries (60, 120 e 180 segundos), realizadas de maneira tradicional (1ª, 2ª e 3ª sessão) e com exaustão muscular (4ª, 5ª e 6ª sessão). Todas as sessões de treinamento serão compostas pelos mesmos exercícios, sendo eles supino reto, pressão de pernas, remada sentado com polia baixa e cadeira extensora. As sessões de treinamento serão separadas entre si por 4 dias de descaso e terão as seguintes características: 1º sessão de treinamento (ST): 3 x 10 repetições realizadas a 70% de 1RM com período de intervalo (PI) de 60 segundos entre séries; 2ª ST: 3 x 10 repetições realizadas a 70% de 1RM com PI de 120 segundos; 3ª ST: 3 x 10 repetições realizadas a 70% de 1RM com PI de 180 segundos entre séries; 4ª ST: 3 séries de 10 a 12 repetições máximas (RM) com PI de 60 segundos entre séries; 5ª ST: 3 séries de 10 a 12 RM com PI de 120 segundos entre séries; 6ª ST: 3 séries de 10 a 12 RM com PI de 180 segundos entre séries. 10 minutos antes, imediatamente após e 15 minutos depois do término de cada uma das sessões de treinamento, serão coletadas amostra de sangue para a determinação dos níveis plasmáticos da testosterona, cortisol e creatina quinase.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (6) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador.

• 2016 - 2016

  Efeito da suplementação de leucina sobre o desempenho muscular de jovens submetidos a um treinamento resistido de 10 semanas., Descrição: Resumo: A leucina é um aminoácido essencial pertencente a classe dos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA: Branched Chain Amino Acids), da qual fazem parte a leucina, isoleucina e valina. Os aminoácidos são potentes moduladores da síntese e renovação proteica, e as fibras musculares são altamente sensíveis a alterações na disponibilidade desses aminoácidos. No músculo esquelético, está claramente demostrado que, entre todos os aminoácidos, a leucina é o mais eficiente estimulador da mTORC1 e consequentemente da síntese proteica. Devido a essa ação sobre a síntese proteica, a leucina tem sido descrita como um recurso promissor para o aumento da massa muscular e consequentemente do desempenho físico. Assim, frente as dúvidas ainda presentes sobre os benefícios do uso da Leucina como recurso capaz de potencializar o desempenho muscular, a presente pesquisa terá por objetivo avaliar o efeito da suplementação de leucina sobre o desempenho muscular de jovens submetidos a um treinamento resistido de 10 semanas. Para tanto, 30 indivíduos jovens (18-25 anos) serão divididos em dois grupos, LEU (N=15) e PLA (n=15) que receberão a suplementação de leucina ou placebo. Todos participantes serão submetidos a 10 semanas de treinamento do músculo quadríceps associado a suplementação específica de cada grupo. Serão realizados testes de força dinâmica máxima (1RM), resistência muscular localizada (RML), lactato sanguíneo, percepção subjetiva do esforço e ultrassonografia (área em secção transversa do vasto lateral e reto femoral) nos momentos pré-treinamento (M1) e pós-treinamento (M2).. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (3) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador / Marcos Antonio Rolim - Integrante / Andre Fusco Melozi - Integrante / NISHITANI, TATIANA CIPRIANO - Integrante., Número de produções C, T & A: 1

• 2015 - 2015

  Efeito da suplementação crônica de l-arginina sobre o desempenho aeróbio, frequência cardíaca, lactato sanguíneo e percepção subjetiva do esforço em atletas de voleibol do sexo masculino., Descrição: A suplementação com L-arginina é conhecida como um recurso capaz de aumentar a disponibilidade de óxido nítrico no organismo, que por sua vez, poderia estimular uma maior vasodilatação do tecido muscular resultando em melhora no desempenho físico. O óxido nítrico é uma molécula instável que desempenha um importante papel em diversas funções corporais, regulando a vasodilatação, o fluxo sanguíneo, a respiração celular e a função plaquetária. Atualmente existe um número relativamente grande de evidências sobre o papel benéfico da suplementação de L-arginina sobre a resposta vascular e o desempenho físico de portadores de patologias e desordens cardiovasculares, entretanto, quando se considera indivíduos saudáveis, as informações disponíveis são em sua maioria contraditórias e inconclusivas. Assim, frente as dúvidas ainda presentes sobre os reais benefícios do uso do aminoácido L-arginina como recurso capaz de potencializar o desempenho físico, a presente pesquisa visa avaliar o efeito da suplementação crônica de L-arginina sobre o desempenho aeróbio, frequência cardíaca, lactato sanguíneo e percepção subjetiva do esforço em atletas de voleibol do sexo masculino.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (4) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador / Michel Augusto da Silva - Integrante / Jefferson Bagarolo de Souza - Integrante / Roni Peterson da Silva - Integrante / Marcos Antonio Rolim - Integrante., Número de produções C, T & A: 1

• 2014 - 2014

  Influência de variações na temperatura ambiente sobre o desempenho esportivo no voleibol., Descrição: O presente projeto de pesquisa buscou Identificar a influência de variações na temperatura ambiente sobre o desempenho esportivo no voleibol através da análise das seguintes variáveis fisiológicas :capacidade aeróbica (VO2pico), nível de hidratação, estimativa do gasto calórico, frequência cardíaca e o lactato sanguíneo de 12 jogadores da equipe juvenil masculina de voleibol do município de Umuarama (faixa etária 15-18 anos) durante sessões de treinamento em condições de temperatura variáveis. Após a coleta dos dados, foi feita a comparação e análise da influência do estresse térmico sobre as variáveis fisiológicas analisadas, buscando fornecer subsídios para melhor elaboração de programas de treinamento físico em condições atmosféricas adversas, assim como assegurar a realização segura dos regimes de treinamento.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (6) . , Integrantes: Alan Pablo Grala - Coordenador / Michel Augusto da Silva - Integrante / Jefferson Bagarolo de Souza - Integrante / Roni Peterson da Silva - Integrante / Bruna dos Santos Vargas - Integrante / Márcia Aparecida da Silva - Integrante / Marcos Antonio Rolim - Integrante., Número de produções C, T & A: 1