Hercules de Oliveira Costermani

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro(2004), especialização em Atividade Fisica Adaptada e Saúde pela Universidade Gama Filho(2006), especialização em Acupuntura pela Universidade Gama Filho(2013) e mestrado em Ciências em Saúde pela Universidade Federal de Mato Grosso(2020). Atualmente é Professor de Ensino Superior da Faculdade FASIPE e Professor de Educação Física do Studio Fernanda Widal. Tem experiência na área de Educação Física. Atuando principalmente nos seguintes temas:programação metabólica, atividade física, gestação, Lactação, obesidade.

Informações coletadas do Lattes em 11/09/2025

Acadêmico

Formação acadêmica

Mestrado em Ciências em Saúde

2018 - 2020

Universidade Federal de Mato Grosso
Título: ANÁLISE COMPARATIVA ENTRE DOIS PROTOCOLOS DE NATAÇÃO MATERNA: EFEITO DE LONGO PRAZO SOBRE O METABOLISMO DA PROLE
, Ano de Obtenção: 2020.Julio Cezar de Oliveira.Palavras-chave: programação metabólica; atividade física; gestação; Lactação; obesidade.Grande área: Ciências BiológicasGrande Área: Ciências Biológicas / Área: Fisiologia / Subárea: Metabolismo e Bioenergética. Grande Área: Ciências Biológicas / Área: Biologia Geral / Subárea: Biologia Molecular e Celular.

Especialização em Acupuntura

2011 - 2013

Universidade Gama Filho
Título: A Acupuntura no Tratamento da Hiperlordose Lombar
Orientador: Suzete Coló Rossetto

Especialização em Atividade Fisica Adaptada e Saúde

2005 - 2006

Universidade Gama Filho
Título: A Incidencia de Escápulas Aladas em Praticante de Musculação
Orientador: Luzimar Teixeira

Graduação em Educação Física

2000 - 2004

Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro

Formação complementar

2015 - 2015

Gestão e Marketing - Para Conquista de Clientes em Academias. (Carga horária: 20h). , ENAF - Convenção Internacional de Sport, Fitness e Saúde, ENAF, Brasil.

2015 - 2015

Treinamento de Vendas e Atendimento. (Carga horária: 20h). , ENAF - Convenção Internacional de Sport, Fitness e Saúde, ENAF, Brasil.

2013 - 2013

Shiatsu Expresso. (Carga horária: 18h). , Espaço Arte de Curar Qualificação Profissional, ESP. ART. CURAR, Brasil.

2013 - 2013

Auriculoterapia. (Carga horária: 30h). , Escola Brasileira de Saúde Cursos e Eventos, EBSAÚDE, Brasil.

2013 - 2013

Kinesio Taping- Bandagem Elástica Funcional. (Carga horária: 20h). , Escola Brasileira de Saúde Cursos e Eventos, EBSAÚDE, Brasil.

2012 - 2012

Acupuntura Estética Facial. (Carga horária: 30h). , Instituto Brasileiro de Fisioterapia, IBRAFISIO, Brasil.

2012 - 2012

Acupuntura em Estética Facial e Corporal. (Carga horária: 10h). , Centro Brasileiro de Acupuntura Clinica e Medicina Chinesa, CEBACMC, Brasil.

2012 - 2012

Curso Básico de Primeiros Socorros. (Carga horária: 24h). , COOPERLIFEGUARD Costa Verde, COOPERLIFEGUARD, Brasil.

2010 - 2011

Cert. para Instrutores no Método Funcional Total. (Carga horária: 80h). , Instituto de Formação Continuada por Competências, INFOCC, Brasil.

2008 - 2008

Terceira Idade: Novos Olhares, Novas Aulas. (Carga horária: 24h). , 12º COngresso Paulista de Educação Física, 12º CPEF, Brasil.

2007 - 2007

Extensão universitária em Téc. Bás. de Massagem Estética Corp./Drenagem linf. (Carga horária: 20h). , Instituo Tecnológico Simonsen, ITS, Brasil.

2007 - 2007

Ginástica Laboral I. (Carga horária: 6h). , Conselho Regional de Educação Física 1ª Região, CREF1, Brasil.

2007 - 2007

Iso-RDM-Streching Fisico e Postural. (Carga horária: 90h). , Escola de Postura Brasil - RJ, EPB, Brasil.

2007 - 2007

Curso de Formação em Pilates Fisico e Postural/RDM. (Carga horária: 102h). , Escola de Postura Brasil - RJ, EPB, Brasil.

2006 - 2006

Extensão universitária em Técnicas Básicas de Massoterapia. (Carga horária: 20h). , Instituo Tecnológico Simonsen, ITS, Brasil.

2006 - 2006

Anabolismo Total. (Carga horária: 8h). , MR Fítness, MR FÍTNESS, Brasil.

2004 - 2004

Análise e Lesões no Joelho. (Carga horária: 8h). , MR Fítness, MR FÍTNESS, Brasil.

2004 - 2004

Power Jumping. (Carga horária: 6h). , MR Fítness, MR FÍTNESS, Brasil.

2004 - 2004

Musculação para Hipertensos. (Carga horária: 8h). , MR Fítness, MR FÍTNESS, Brasil.

2004 - 2004

Personal Training. (Carga horária: 24h). , MR Fítness, MR FÍTNESS, Brasil.

2003 - 2003

Extensão universitária em Futebol de Campo e Salão. (Carga horária: 58h). , Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, UFRRJ, Brasil.

Idiomas

Inglês

Compreende Pouco, Fala Pouco, Lê Pouco, Escreve Pouco.

Espanhol

Compreende Razoavelmente, Fala Pouco, Lê Razoavelmente, Escreve Pouco.

Áreas de atuação

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física.

Grande área: Ciências Biológicas / Área: Fisiologia.

Organização de eventos

COSTERMANI, H. O. . XX SIPEFF - Seminário Interdisciplinar e de Pesquisa em Educação Física Fasipe:. 2019. (Outro).

Participação em eventos

?Escola de Altos Estudos? Determinantes Sociais e a Equidade no Cuidado em Enfermagem e em Saúde. 2019. (Encontro).

3rd International Symposium of DOHaD and Stress.High-intensity swimming physical exercise in pregnant- and lactating-rats malprograms obesity in rat-offspring. 2019. (Simpósio).

Encontro Técnico do Método Funcional Total. 2011. (Encontro).

12º Congresso Paulista de Educação Física. 2008. (Congresso).

1º Congresso Internacional de Postura. Incidencia de Escápulas Aladas em Indivíduos Sedentários e Praticantes de Musculação. 2007. (Congresso).

1º Intercâmbio do Polo Oeste - Destinado à Qualificaçõa de Atores do Progrma Escola Aberta.Oficina de Recreação Adaptada. 2007. (Encontro).

Seminário de Educação Física. 2004. (Seminário).

Participação em bancas

Aluno: AKAN MIQUEIAS ZAMBENEDETTI

COSTERMANI, H. O.. A Educação Física e o Conhecimento do Sobrepeso e Obesidade com Alunos do 7° Ano do Ensino Fundamental. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Gustavo Soares Peyerl

COSTERMANI, H. O.. Comparação dos Efeitos de Dois Métodos de Treinamento Sobre o Percentual de Gordura de Indivíduos com Sobrepeso e Obesidade. Múltiplas Séries x Treinamento em Circuito. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Maicon Jhone Gonçalves Bobbo

COSTERMANI, H. O.. As Contribuições das Escolinhas Desportivas para Crianças com Sobrepeso e Obesidade: O Caso do Futebol de Campo. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Klever Juliano Gonçalves

COSTERMANI, H. O.. Influência de um Programa de Treinamento Intervalado na Diminuição do Tecido Adiposo. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Erieda Kelly Cunha de Mello

COSTERMANI, H. O.. Os Desafios dos Professores de Educação Física na Inclusão de Alunos com Transtorno do Espectro Autista. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Vanessa de Mendonça Turcato

COSTERMANI, H. O.. A Influência da Atividade Física em Mulheres com Fibromialgia. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Francieli Maria da Costa Leite Souza

COSTERMANI, H. O.. Influência da Atividade Física na Qualidade de Vida de Mulheres com Depressão. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Aluno: Alan Maicon Coelho Rodrigues

COSTERMANI, H. O.. Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória e Identificação do VO2 Máximo dos Atletas da Categoria Adulto da Modalidade de Futsal Masculino da Associação Esportiva Juventude de Vera-MT. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE.

Orientou

Allan Maycon Monguini Peçanha

Condromalácia Patelar: Diferenças na Percepção de Dor Antes e Após a Prática de Exercícios Físicos; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE; Orientador: Hercules de Oliveira Costermani;

Bruna Fagundes

O Método Pilates: A Melhora na Qualidade de Vida e Sua Importância na Saúde Física e Mental; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE; Orientador: Hercules de Oliveira Costermani;

Luis Gustavo Pedroso

Efeito Agudo Relacionado a Fadiga no Treinamento com Oclusão Vascular; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Educação Física) - Faculdade FASIPE; Orientador: Hercules de Oliveira Costermani;

Produções bibliográficas

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COSTERMANI, H. O. . Workshop Pilates Básico. 2019. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

Histórico profissional

Experiência profissional

2003 - 2003

Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro

Vínculo: Contrato, Enquadramento Funcional: Avaliador

Outras informações:
Equipe de avaliadores da UFRRJ que avaliou a 1ª e 2ª fase do concurso COMLURB para Gari 2003 (1ª fase teste Antropométrico e 2ª fase avaliação fisica).

2015 - 2015

Body Company Academia

Vínculo: , Enquadramento Funcional: Professor de Educação Fisica, Carga horária: 20

Outras informações:
Professor de Musculação, avaliador fisico e personal trainner

2006 - 2013

Body Company Academia

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Física

Outras informações:
Atuação como Coordenador Geral, Coordenador de Estágio, Professor de Musculação com ênfase em atendimento a grupos especiais( portadores de deficiências visuais, auditivas, motoras, portadores de DPOCs, Cardiopatas, osteopatias, pós cirúrgicos, diabéticos, hipertensos, cadeirantes, PCs entre outros), Personal Trainning(também com ênfase grupos especiais e preparação física de atletas de modalidades esportivas tais como futebol,lutas, tiro com arco, rugby,vôlei, basquetebol entre outras) e Avaliação Física.

2007 - 2008

Body Company Academia

Vínculo: , Enquadramento Funcional: Professor de Ginastica Laboral

Outras informações:
Ginástica Laboral aplicada a operários da construção civil.

2010 - 2014

Clinica Spaço Saúde de Seropédica

Vínculo: Contratual, Enquadramento Funcional: Professor de Pilates

2012 - 2014

Diamond Sthetic Center

Vínculo: Contratual, Enquadramento Funcional: Acupunturista e Professor de Educação Física

Outras informações:
Acupunturista com ênfase em Acupuntura Sistêmica e Estética. Professor de Educação Física com Atuação na área de Treinamento Funcional.

2008 - 2011

Secretaria de Educação do Estado do Rio de Janeiro - Santo Cristo

Vínculo: Servidor Público, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Física, Carga horária: 16

Atividades

10/2008 - 03/2010
Ensino,,Disciplinas ministradas, Educação Física

2013 - 2014

RTX academia

Vínculo: Contratual, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Fisica, Carga horária: 20

Outras informações:
Professor de Musculação (com ênfase em grupos especiais e preparação física de atletas de diversas modalidades), Avaliador Físico e Personal Trainning(também voltado à grupos especiais, atletas e estética).

2008 - 2008

Escola de Postura Brasil - RJ

Vínculo: Contratual, Enquadramento Funcional: PRofessor de Educação Física

Outras informações:
Professor de Educação Física com atuação na área de Musculação Corretiva.

2015 - 2016

Corpus 50 Academia

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Fisica, Carga horária: 20

Outras informações:
Professor de Musculação, Avaliador fisico e Personal Trainner

2005 - 2008

Corpus 50 Academia

Vínculo: , Enquadramento Funcional: Professor de Educação Fisica

Outras informações:
Atuação como Professor de Musculação, Avaliador Físico e Personal Trainning.

2005 - 2006

Body and Health Atividades de Manutenção doo Físico Corporal LTDA

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Ginástica Laboral III, Carga horária: 10

Outras informações:
Trabalho voltado à aplicação de técnicas de ergonomia voltada para prevenção de LERs e DORTs.

2014 - 2015

Top LIfe Pro Academia

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Musculação, Carga horária: 24

Outras informações:
Professor de Musculação e Personal Trainner

2016 - 2016

Clinica SOS de Ortopedia em Seropédica

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Fisica e Acupunturista, Carga horária: 20

Outras informações:
Atuação na área de Pilates/Funcional Estabilização Postural. Acupuntura com enfase em Acupuntura Sistemica e Auriculoterapia

2017 - 2017

Universidade Norte do Parana

Vínculo: Contratual, Enquadramento Funcional: Professor/Tutor, Carga horária: 12

Outras informações:
Professor/Tutor Curso de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física. Disciplinas de Desenvolvimento Motor, Introdução a Educação Física, Jogos Brinquedos e Brincadeiras e Ciências Morfofuncionais.

2018 - Atual

Faculdade FASIPE

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Ensino Superior

Outras informações:
Professor do Curso de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física. Atuação nas disciplinas de Fisiologia do Exercício I, Aprendizagem Motora e Esportes, Exercícios Adaptados, Cinesiologia, Bases Fisiológicas da Atividade Física, Fisiologia do Exercício II (Grupos Especiais) e Estágio Supervisionado

2022 - 2022

Universidade do Estado de Mato Grosso

Vínculo: Servidor Público, Enquadramento Funcional: Professor Substituto, Carga horária: 20

2019 - 2021

Universidade do Estado de Mato Grosso

Vínculo: Servidor Público, Enquadramento Funcional: Professor Substituto, Carga horária: 20

2021 - Atual

STUDIO FERNANDA WIDAL

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Professor de Educação Física, Carga horária: 20

Outras informações:
Atuação em treinamento personalizado para Grupos Especiais