Adriana Boldrini dos Santos

Formação complementar

Idiomas

Áreas de atuação

Produções bibliográficas

• SANTOS, A. B. ; CRUZ, W.A. ; PINHO, R.W.S. ; SCHMIDT, F ; BRAZ, Tiago Volpi ; LOPES, C.R. . Monitoramento da carga de treino através de escalas de escalas de percepção subjetiva de Borg, Foster e Dor. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício , v. 9, p. 121-128, 2015.

• CRUZ, W. A. ; BRAZ, T. V. ; SHIMDT, F. ; PINHO, R. W. S. ; MICHELIM, E. R. ; SANTOS, A. B. . Nivel de Atividade Física habitual calculado por pedômetros em participantes do Espaço Verão de Americana/SP. 2013. (Apresentação de Trabalho/Congresso).

Projetos de pesquisa

• 2012 - Atual

  Efeitos do treinamento da aptidão física voltada à saúde em variáveis morfofuncionais, metabólicas e neuromusculares na secretaria de saúde de Americana/SP, Projeto certificado pelo(a) coordenador(a) Tiago Volpi Braz em 22/07/2014., Descrição: Descrição: Tem-se como objetivo no presente projeto de pesquisa diagnosticar os efeitos do treinamento sistematizado em indicadores morfofuncionais, metabólicos e neuromusculares em um programa da secretaria de saúde de Americana/SP. A amostra do programa, selecionada intencionalmente, será composta por 160 sujeitos residentes na cidade de Americana/SP, de ambos os gêneros, com idade entre 40 a 70 anos. Todos os sujeitos participam de um programa de prescrição de atividade física da Secretaria de Saúde da Prefeitura Municipal de Americana, denominado Espaço Verão. Serão divididos em 2 grupos específicos de 80 alunos, caracterizando grupos com 2 (Grupos 2) e 3 (Grupos 1) sessões de treinamento semanais. Cabe destacar que serão adotados os seguintes critérios de inclusão e permanência dos sujeitos no programa e pesquisa: i) frequência igual ou acima de 75% do total de sessões de treinamento estipuladas na periodização do programa, ii) não serão permitidas mais do que 3 faltas sequenciais em sessões de treinamento do programa e pesquisa; iii) a inclusão na pesquisa dependerá de atestado médico prévio indicando que o sujeito está apto clinicamente a práticas corporais de flexibilidade, força muscular e resistência cardiorrespiratória.; iv) serão excluídos sujeitos com alto risco de doenças cardiovasculares, com contraindicações para o esforço absolutas e relativas , indicando patologias graves, segundo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2011).As avaliações serão realizadas na primeira e última semana da periodização de exercícios que será organizada, caracterizando momento Pré e Pós Treinamento de 4 meses (16 semanas) na pesquisa. Como o volume de treinamento será de 2 a 3 sessões semanais, mínimo estipulado pela organização mundial da saúde (OMS) e pelo ACSM (2011), considera-se necessário a combinação das capacidades da aptidão física voltada à saúde em uma mesma sessão de exercícios, tendo em vista, otimizar ajustes crônicos positivos dos índices de flexibilidade, força/resistência muscular e resistência cardiorrespiratória durante o período do programa. Desta forma, as práticas corporais durante a pesquisa será realizada da seguinte forma: Modelo 1 (Sessão com predomínio metabólico)= Parte 1: Introdução teórica da sessão e aquecimento (10 a 15 minutos), Parte 2 : Exercícios com predomínio metabólico (30 a 40 minutos), Parte 3 : Exercícios com predomínio neuromuscular (15 a 25 minutos, Parte 4 : Volta à calma e relaxamento (5 minutos); Modelo 2 (Sessão com predomínio neuromuscular)= Parte 1: Introdução teórica da sessão e aquecimento (10 a 15 minutos), Parte 2 : Exercícios com predomínio neuromuscular (30 a 40 minutos), Parte 3 : Exercícios com predomínio metabólico (15 a 25 minutos), Parte 4 : Volta à calma e relaxamento (5 minutos). Serão investigados indicadores de i) antropometria e composição corporal, ii) testes com predomínio neuromuscular (flexibilidade e força muscular), iii) testes com predomínio metabólico (resistência cardiorrespiratória e limiar anaeróbio) e iv) exames bioquímicos. Todas as sessões de exercícios serão monitoradas com relógios frequencímetros, pedômetros e tabelas subjetivas de esforço. Espera-se que ocorram alterações positivas dos indicadores considerados no presente projeto de pesquisa, para os sujeitos estudados. Os resultados do presente projeto poderão indicar novos modelos de monitoramento do treinamento para a população considerada, auxiliando tanto no planejamento quanto na elaboração e controle das sessões de exercício voltadas ao desenvolvimento da aptidão física na saúde.. , Situação: Em andamento; Natureza: Pesquisa. , Alunos envolvidos: Graduação: (5) / Mestrado acadêmico: (1) / Doutorado: (2) . , Integrantes: Adriana Boldrini dos Santos - Integrante / Wallace de Assis Cruz - Integrante / Tiago Volpi Braz - Coordenador / Fernanda Shimdt - Integrante / Roger Willian dos Santos Pinho - Integrante / Emerson Roberto Michelim - Integrante / Vagner Reolon Marcelino - Integrante / Rosane Beltrão da Cunha - Integrante.