Raphael Mafra Silva

Graduado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília (UCB). Especialização em Musculação e Treinamento de Força pela Universidade de Brasília (UnB). Treinador particular. Fisiologista do exercício na empresa Checkup Fisiológico. Servidor público federal no Conselho Nacional de Justiça (CNJ). Especialização em Gestão Pública pela Unyleya. Mestrando em Economia pela Universidade de Brasília (UnB).

Informações coletadas do Lattes em 05/09/2025

Acadêmico

Formação acadêmica

Especialização em Gestão Pública

2023 - 2024

Faculdade Unyleya
Título: Gestão Pública

Especialização em Musculação e Treinamento de Força

2008 - 2009

Universidade de Brasília, UnB
Título: O método Drop Set: força e hipertrofia muscular com repetições em intensidade máxima
Orientador: Paulo Roberto Viana Gentil

Graduação em Educação Física

2001 - 2007

Universidade Católica de Brasília
Título: Avaliação da potência anaeróbia e do estresse metabólico por meio do protocolo RAST
Orientador: Hildeamo Bonifácio Oliveira

Formação complementar

2019 - 2019

Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia. (Carga horária: 8h). , Livre, ., Brasil.

2016 - 2016

II Simpósio Internacional de Treinamento de Força e Nutrição. (Carga horária: 8h). , Cefisa, CEFISA, Brasil.

2016 - 2016

I Congresso da Escola de Saúde e Medicina da UCB. (Carga horária: 6h). , Universidade Católica de Brasília, UCB/DF, Brasil.

2016 - 2016

Emagrecimento II: quebrando mitos e mudando paradigma. (Carga horária: 8h). , Livre, ., Brasil.

2013 - 2013

Ambientação de profissionais temporários. (Carga horária: 72h). , Ministério da Cultura, MinC, Brasil.

2009 - 2009

Clínica prática de Avaliação Física. (Carga horária: 12h). , Brasília Capital Fitness, BCF, Brasil.

2006 - 2006

Extensão universitária em Fisiologia clínica e avaliação física. (Carga horária: 30h). , Faculdade Albert Einstein, FALBE, Brasil.

2006 - 2006

Musculação e Emagrecimento. (Carga horária: 12h). , Encontro Brasiliense de Educação Física e Saúde, ., Brasil.

2006 - 2006

IronMan 70.3. (Carga horária: 10h). , Livre, ., Brasil.

2006 - 2006

Prescrição de exercícios via marcador genético: De. (Carga horária: 12h). , Encontro Brasiliense de Educação Física e Saúde, ., Brasil.

2006 - 2006

Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigma. (Carga horária: 12h). , Livre, ., Brasil.

2006 - 2006

Massoterapia: Reflexologia da coluna vertebral. (Carga horária: 12h). , Encontro Brasiliense de Educação Física e Saúde, ., Brasil.

2005 - 2005

Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigma. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 10ª, Brasil.

2005 - 2005

Treinamento de força. (Carga horária: 12h). , Universidade Católica de Brasília, UCB/DF, Brasil.

2005 - 2005

Biomecânica e Cinesiologia das lesões. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 10ª, Brasil.

2005 - 2005

Dermatoglifia:Coleta, identificação, classificação. (Carga horária: 4h). , Universidade Católica de Brasília, UCB/DF, Brasil.

2004 - 2004

Avaliação Física. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 9ª, Brasil.

2003 - 2003

Alongamento e Flexibilidade. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 8ª, Brasil.

2002 - 2002

Personal Training. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 8ª, Brasil.

2002 - 2002

Musculação. (Carga horária: 12h). , Convenção de Fitness Centro-Oeste, 8ª, Brasil.

Idiomas

Inglês

Compreende Razoavelmente, Fala Bem, Lê Bem, Escreve Razoavelmente.

Espanhol

Compreende Razoavelmente, Fala Razoavelmente, Lê Pouco, Escreve Pouco.

Português

Compreende Bem, Fala Bem, Lê Bem, Escreve Bem.

Francês

Compreende Pouco, Fala Pouco, Lê Pouco, Escreve Pouco.

Áreas de atuação

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Fisiologia do Exercício.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Desempenho Humano e Saúde.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Cineantropometria.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Treinamento Resistido.

Grande área: Ciências da Saúde / Área: Educação Física / Subárea: Ergonomia.

Organização de eventos

MAFRA, R. . Desafio CNJ Saudável. 2016. (Outro).

MAFRA, R. . Copa do Mundo de Fustal - FIFA. 2008. (Outro).

SILVA, R.A. ; GLANER, M.F. ; MAFRA, R. ; SOUSA, P. ; SÁ, J.C. ; FERNANDES, G. . IronMan 70.3 - Etapa Brasília. 2006. (Outro).

MAFRA, R. . Olimpíadas Colegiais Esperança. 2001. (Outro).

Participação em eventos

Administração Orçamentária e Financeira.Administração Orçamentária e Financeira. 2016. (Outra).

Liderança para Gestores.Liderança para Gestores. 2014. (Outra).

Governança e Renúncias Tributárias. 2013. (Seminário).

Programa de Reconstrução das Práticas Docentes (UCB).Gestão Compartilhada. 2013. (Outra).

Congresso Internacional de Educação Física e Qualidade de Vida. Potência anaeróbia e estresse fisiológico de atletas do corpo de bombeiros participantes do Toughest Firefighter Alive. 2010. (Congresso).

XXXIII Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - CELAFISCS.Estimativa da massa muscular por equações específicas e por cálculos matemáticos de softwares de avaliação antropométrica. 2010. (Simpósio).

Congresso Internacional de Educação Física e Qualidade de Vida. Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST): Avaliação da potência anaeróbia e do estresse metabólico. 2008. (Congresso).

6° Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde. Percentual de gordura corporal obtido por meio de dobras cutâneas realizadas em diferentes lados do corpo. 2007. (Congresso).

V Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana ? XI Simpósio Paulista de Educação Física. Avaliação da potência anaeróbia de membros inferiores de atletas de futsal de nível nacional. 2007. (Congresso).

XXX Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - CELAFISCS.Conhecimento nutricional de triatletas participantes do Ironman 70.3. 2007. (Simpósio).

Participação em bancas

Aluno: Gleyverton Landin

SANTANA, F.; ANDRADE, M.F.;MAFRA, R.; BALSAMO, S.. Respostas do duplo produto em diferentes massas musculares e intervalos de recuperação no treinamento resistido. 2010. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Instituto Euro-Americano de Educação, Ciência e Tecnologia.

Aluno: Zeno Petrucchelli

SANTANA, F.; ANDRADE, M.F.;MAFRA, R.; BALSAMO, S.. Comparação do duplo produto em diferentes ordens de execução no método superset no treinamento resistido. 2010. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Instituto Euro-Americano de Educação, Ciência e Tecnologia.

Produções bibliográficas

ARAUJO, D. G. ; RAMOS, I. ; PINHO, D. ; NUNES, R. ; SILVA, G. C. B. ; MAFRA, R. ; MELO, G. . The assessment of aerobic capacity and anaerobic power of soccer players of the professional and U-20 categories in brazilian. JOURNAL OF EXERCISE PHYSIOLOGY ONLINE , v. 23, p. 37-45, 2020.
MAFRA, R. ; FERREIRA, C. E. S. ; SOARES, E. M. K. V. K. ; CARVALHO, F. O. ; MADRID, B. . Massa muscular estimada por diferentes equações antropométricas. REVISTA BRASILEIRA DE CIÊNCIA E MOVIMENTO , v. 26, p. 5-12, 2018.
MAFRA, R. ; ARAUJO, D. G. ; SILVA, F. R. ; BENFORD, R. E. ; FERREIRA, C. E. S. ; SOTERO, R. C. . Características antropométricas de corredores jovens do Instituto Joaquim Cruz de Brasília-DF. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício , v. 10, p. 511-518, 2016.
MAFRA, R. . Exercício físico e lactação não pode... deve!. Conselho Nacional de Justiça - Intranet, Brasília-DF, 04 maio 2016.
MAFRA, R. . 6 de abril, Dia Internacional da Atividade Física. Conselho Nacional de Justiça - Intranet, Brasília-DF, 06 abr. 2016.
MAFRA, R. . Exercícios físicos ajudam a combater o vício em tabaco. Conselho Nacional de Justiça - Intranet, Brasília-DF, 28 maio 2015.
MAFRA, R. ; COSTA, W. F. . Concursos: Quando a preparação física também é fundamental. CONCURSO EM FOCO, Brasília-DF, p. 58 - 60, 20 nov. 2011.
MAFRA, R. . Saiba como evitar a "segunda-feira gorda". Super Esportes, Brasília-DF, 14 dez. 2010.
OLIVEIRA, H.B. ; MAFRA, R. . Tecnologia vai ajudar os jogadores do UniCeub nos treinos ao longo do ano. Super Esportes, Brasília-DF, 04 out. 2010.
MAFRA, R. ; SOTERO, R. C. ; FERREIRA, C. E. S. ; ALVES, V. P. . Comparação de equações preditivas da massa muscular em idosos octogenários. 2017. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
CARVALHO, G. ; MAFRA, R. . Influência da gordura corporal na velocidade da marcha de idosos octogenários. 2017. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
ARAUJO, D. G. ; FERREIRA, C. E. S. ; MAFRA, R. ; BENFORD, R. E. ; SILVA, F. R. . Potência aeróbia e anaeróbia em jogadores de futebol de diferentes categorias do Distrito Federal. 2017. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
MAFRA, R. . A importância da atividade física para a saúde do indivíduo. 2016. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
MAFRA, R. ; LEITE, P. A. . No desafio CNJ, você é saudável?. 2016. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
MAFRA, R. . Medida e avaliação da composição corporal... provocações e algumas curiosidades. 2016. (Apresentação de Trabalho/Conferência ou palestra).
BEZERRA, M. L. P. ; ALVES, V. P. ; MAFRA, R. ; VILACA, K. H. C. . A síndrome sarcopênica desde sua concepção: uma abordagem dos conceitos, definições e perspectivas. 2016. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
MAFRA, R. ; MADRID, B. ; ARAUJO, R. A. ; ROSA, M. ; SOUSA, P. . Potência anaeróbia e estresse fisiológico de atletas do corpo de bombeiros participantes do Toughest Firefighter Alive. 2010. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
MAFRA, R. ; SOARES, E. ; MADRID, B. ; CARVALHO, F. O. . Estimativa da massa muscular por equações específicas e por cálculos matemáticos de softwares de avaliação antropométrica. 2010. (Apresentação de Trabalho/Simpósio).
MAFRA, R. ; CUNHA, R. ; OLIVEIRA, R.J. ; LIMA, M.L. ; OLIVEIRA, H.B. . Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST): Avaliação da potência anaeróbia e do estresse metabólico. 2008. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
MAFRA, R. ; CUNHA, R. ; MADRID, B. ; FERNANDES, G. ; HIRAICI, M. ; ADRIANO, S. . Avaliação da potência anaeróbia de membros inferiores de atletas de futsal de nível nacional. 2007. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
MAFRA, R. ; DIAS, C. ; FERNANDES, G. ; MAYOLINO, R. . Percentual de gordura corporal obtido por meio de dobras cutâneas realizadas em diferentes lados do corpo. 2007. (Apresentação de Trabalho/Congresso).
SÁ, J.C. ; MAFRA, R. ; SOUSA, P. ; SILVA, R.A. ; GLANER, M.F. . Conhecimento nutricional de triatletas participantes do Ironman 70.3. 2007. (Apresentação de Trabalho/Simpósio).

Outras produções

MAFRA, R. . Como combater os abusos com alimentação e bebidas durante a Copa do Mundo de 2018. 2018. (Programa de rádio ou TV/Entrevista).

MAFRA, R. . Preparação física para a Corrida de Reis (Brasília-DF). 2012. (Programa de rádio ou TV/Entrevista).

MAFRA, R. . Final de semana x Ganho de peso. 2011. (Programa de rádio ou TV/Entrevista).

ARANTES, J. F. ; MAFRA, R. . Métodos de avaliação da composição corporal. 2020. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

CASTIONI, M. F. ; MAFRA, R. . Atenção multiprofissional ao paciente portador de diabetes. 2012. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

MAFRA, R. . Educação Física ao ar livre e em locais fechados. 2012. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

MAFRA, R. ; MAYOLINO, R. . Antropometria. 2012. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

MAFRA, R. . Avaliação da composição corporal na escola. 2012. (Curso de curta duração ministrado/Extensão).

MAFRA, R. . Função Pulmonar, permuta e transporte de gases. 2011. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

MAFRA, R. ; MADRID, B. . Oficina teórico-prática de avaliação antropométrica em academias. 2010. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

MAFRA, R. ; MADRID, B. ; FERNANDES, G. ; CUNHA, R. ; MAYOLINO, R. . Avaliação Anaeróbia e sua Aplicabilidade. 2007. (Curso de curta duração ministrado/Outra).

Prêmios

2017

Etapa científica - 7º ConCREF, Conselho Regional de Educação Física da 7ª Região.

Histórico profissional

Experiência profissional

2014 - Atual

Conselho Nacional de Justiça

Vínculo: Servidor Público, Enquadramento Funcional: Técnico Administrativo, Carga horária: 7

Outras informações:
Realização de atividades de apoio à atividade judiciária e às funções de administração de recursos humanos, orçamentários e financeiros, materiais e patrimoniais, controle interno, bem como atividades de desenvolvimento organizacional e administrativo.

2023 - Atual

Checkup Fisiológico

Vínculo: Sócio, Enquadramento Funcional: Sócio

Outras informações:
Fisiologista do exercício, responsável técnico pela avaliação da composição corporal

2018 - 2022

Real Empreendedor Consultoria Empresarial

Vínculo: Sócio, Enquadramento Funcional: Sócio

Outras informações:
CFO da Real Empreendedor, responsável pelas áreas financeira e orçamentária da empresa

2017 - 2020

Márcia Rosa Assessoria Esportiva

Vínculo: Prestador de serviço, Enquadramento Funcional: Avaliador Físico

Outras informações:
Atua como avaliador físico, realizando teste de esforço ergométrico e análise de desempenho dos participantes da assessoria esportiva.

2016 - 2019

Social Fitness

Vínculo: Sócio fundador, Enquadramento Funcional: .

Outras informações:
Sócio fundador da empresa Social Fitness.

2008 - 2016

Centro de Excelência em Medicina do Exercício

Vínculo: Prestador de serviço, Enquadramento Funcional: Terceirizado, Carga horária: 8

Outras informações:
Fisiologista do exercício na área de Desempenho Humano e Saúde: 1) Avaliação da composição corporal por meio de Absortometria de Raio-X de Dupla Energia (DXA); 2) Avaliação do metabolismo de repouso por meio de calorimetria indireta (TMR); 3) Avaliação do metabolismo no esforço (VO2) por meio de testes ergoespirométricos (TEE) com a utilização de eletrocardiograma (ECG).

2013 - 2014

Ministério da Cultura, MinC

Vínculo: , Enquadramento Funcional: Analista administrativo, Carga horária: 40

Outras informações:
Desenvolvimento de análise técnico-administrativa preliminar e fornecimento de logística na instrução e tramitação de processos de passivo e prestação de contas. Desenvolvimento de ações administrativas relacionadas aos procedimentos de ressarcimento ao erário e de integração intragovernamental.

2012 - 2013

Universidade Católica de Brasília

Vínculo: , Enquadramento Funcional: Técnico Especialista, Carga horária: 44

Outras informações:
Laboratório de Avaliação Física e Treinamento (LAFIT). Realização de experimentos em fisiologia do exercício, biometria, biomecânica e fisiologia geral, com fins educacionais e pesquisa. Coordenador do Grupo de Estudos em Avaliação da Composição Corporal (GEACC).

2008 - 2013

Centro de Treinamento Hei Long

Vínculo: Prestador de serviço, Enquadramento Funcional: Colaborador, Carga horária: 8

Outras informações:
Fisiologista do exercício na área de Desempenho Humano e Treinamento Desportivo: 1) Planejamento e programação de treinos; 2) Avaliação antropométrica e da aptidão física dos atletas; 3) Consultor técnico.

2012 - 2012

Live Corporativo

Vínculo: Prestador de serviço, Enquadramento Funcional: Colaborador, Carga horária: 8

Outras informações:
Consultor técnico em planejamento, organização, implementação e avaliação de projetos ergonômicos em empresas

2007 - 2011

Academia Club 22

Vínculo: Celetista, Enquadramento Funcional: Profissional de Educação Física, Carga horária: 16

Outras informações:
Integrante da equipe de avaliação física e orientador de estágio supervisionado em avaliação física

2007 - 2007

Academia Estação Saúde

Vínculo: Estágio, Enquadramento Funcional: Estágio, Carga horária: 20

Outras informações:
Estágio na área de avaliação física e treinamento de força

2004 - 2006

Biotrainer

Vínculo: Estágio, Enquadramento Funcional: Estágio, Carga horária: 20

Outras informações:
Estágio em avaliação física e prescrição de treinamento físico