Érika Fernanda Trindade

Formação complementar

Áreas de atuação

Projetos de pesquisa

• 2017 - 2018

  Efeitos da implantação do programa de treinamento funcional sobre a aptidão física e a composição corporal em idosos, Descrição: O treinamento funcional tem como característica trabalhar a integração dos movimentos proporcionando a melhora da aptidão física. Esse tipo de treinamento por trabalhar com uma grande variedade de exercícios, com grandes amplitudes de movimentos e velocidade, faz com que a resposta nos receptores proprioceptivos sejam maiores trazendo benefícios ao praticante e diminuindo a incidência de lesões. Ao longo da nossa vida nosso corpo sofre agressões externas e vai perdendo parte da eficiência de alguns movimentos, fazendo com que a pessoa diminua suas habilidades e agilidade para executar tarefas do cotidiano. Para diminuir a velocidade da perca de habilidades motoras é recomendado a prática de exercícios físicos. Objetivo Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos do treinamento funcional em idosas acima de 70 anos. Métodos: O estudo iniciou com 8 idosas (75,2 2,8 anos), a mostra foram avaliadas inicialmente através de antropometria, o estado nutricional através do (IMC), e a relação cintura e quadril através do (ICQ) e percentual de gordura. A aptidão física foi avaliada através da bateria Sênior Fitness Test, que é compostas pelos testes de: flexibilidade, resistência de força, agilidade e equilíbrio dinâmico e resistência aeróbica. O treinamento funcional foi aplicado no período de 12 semanas, 3x por semanas com duração de 50 minutos para cada aula, divididas entre 10 min aquecimento, 30 min parte principal e 10 min volta a calma. Resultados: Os testes apresentados em escore segundo o que os autores propõe, onde foram observados melhoras significativas na resistência muscular dos membros inferiores, escore de 11-13 para 13- 15, não havendo alteração nos membros superiores mantendo o escore 16,8, flexibilidade para membros inferiores escore -2,0 para -1,9 - 0,2, mobilidade física escore 7,6 para 7,6- 6,7, flexibilidade para membros superiores (ombro) escore -5,5 para -5,4 ? -3,1 e por fim resistência aeróbica escore 413 para 414-480. Conclusão: Diante dos seguintes resultados, conclui- se que o treinamento funcional foi eficaz na melhora da aptidão física das idosas frágeis. Palavras-chave: Treinamento Funcional; idosas; aptidão física.. , Situação: Concluído; Natureza: Pesquisa. , Integrantes: Erika Fernanda Trindade - Coordenador / Lucimara da Palma Correa - Integrante.